Каква помоћ ми треба?

Пре око две године дијагностикована ми је анксиозност и депресија због стресне и нездраве везе и животног окружења. У наредне две године сам узимао и искључио лекове за лечење. Радио сам несавесне и луде ствари попут искрадања, секса, пушења марихуане, непоштовања свих врста ствари. Протекле године сам прошао кроз заиста тешку везу која је проузроковала несигурност, сумњу и депресију. Баш прошлог месеца, на свом послу спасиоца морао сам да спасим трауматично, а касније сам послан кући због шока. Истог месеца, момак с којим сам била годину дана заиста ме је повредио и сада је са другом женом. Не знам какву помоћ требам. Имао сам два напада анксиозности у последње 2 недеље, љутим се и нервирам због бесмислених ствари и увек осећам потребу да будем главни или савршен. Молим вас, помозите ми да ово контролишем. Уморан сам од плакања због бесмислених ствари и никад не знам шта да радим. Тренутно постајем емотиван и нестабилан док разговарамо. Молим вас помозите. Спремна сам на све.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Преписани су вам лекови за анксиозност и депресију, али елемент лечења који недостаје може бити саветовање. Лекови могу помоћи у враћању емоционалне стабилности, али свеобухватан третман менталног здравља обично захтева и лекове и саветовање. Многи људи сматрају да једно без другог једноставно није довољно.

Саветовање вам може помоћи у решавању проблема са којима сте суочени. Многе ваше емоционалне реакције имају смисла с обзиром на искуства која сте преживели. Напади анксиозности могу произаћи из ових недавних трауматичних искустава.

Терапеут може да вас научи како се здраво носити са анксиозношћу. Проблеми су део живота. Очекујте их и научите како се носити с њима. Саветовање би била савршена прилика да научите ове важне и неопходне вештине решавања проблема.

У међувремену, било би вам корисно да документујете своје симптоме. Води дневник. Што више терапеута има информације о вашим симптомима, то ће вам бити лакше помоћи. Надам се да ћете размотрити саветовање. Мислим да ће вам бити драго што јесте. Молим те пази.

Др Кристина Рандле