Спремни за слом

Када се возио дуж аутоцесте Интерстате 78 почетком ове недеље негде усред Њу Џерсија, аутомобил је покварен у рамену пута. Човек чији је аутомобил био у квару седео је поред свог аутомобила на столици стадиона и читао часопис. Питам се, ако бих у неком тренутку у будућности требало да претрпим емоционални слом било ког степена, које алате и играчке носим у свом метафоричном ковчегу да би ме провели у тако тешком времену?

Прва су везе. Изградио сам мрежу за подршку која има поверења и на коју могу да се обратим када се суочим са потешкоћама. Ова мрежа укључује породицу, пријатеље и професионалце. Поред оних људи који су ми блиски, ступио сам у контакт и повезао се са многим групама и организацијама које деле сличну перспективу о менталним болестима и њиховом лечењу. Само сазнање да други људи имају упоредна искуства са мојима и да активно раде на лечењу и целовитости, даје ми наду да не само ја, већ сви ми можемо да се опоравимо и да живимо пуним, живахним животом.

Друга је одговорност. Успоставио сам сложену мрежу личних и професионалних обавеза и одговорности. Много људи рачуна на мене и мислим да овај ниво одговорности помаже да ме спречи да скренем превише са стазе емоционалног веллнесса. Иако се понекад могу осећати притиснутим или премореним, ово је пожељнија алтернатива осећају као да немам никакав циљ или сврху која има вредност за свет.

Треће је еластичност. Пре неколико година чуо сам сјајну Нан Хендерсон како говори на образовној конференцији о важности отпорности деце и признајем да раније нисам пуно размишљао о овој одређеној динамици. Отпорност је способност повратка, али је много сложенија од тога. Шта је то што некима од нас, укључујући и мене, отежава опоравак од неуспеха?

Невезаност за исходе, радозналост и отвореност за учење и оптимизам, који су у ствари снаге за мене, сви су процеси који доприносе мојој способности да будем еластичан. Развијањем ових снага кроз доследну практичну примену, могу да гајим јачу способност да будем отпоран у кризним тренуцима.

Иако се већину дана осећам емоционално снажно, врло сам осетљив на своје окружење и знам да ризикујем да доживим неуспех у свом менталном здрављу. Чак и најбитнија негативна искуства могу ме натерати и осећати се бесно или депресивно. И та осећања могу да остану са мном дуго, упркос намерном тражењу решења и коришћењу свих мојих алата и играчака најбоље што знам.

Кварови које обично доживљавам ових дана обично ме не заустављају или остављају попут несрећника који је седео поред свог аутомобила дуж аутопута. Али ме прилично успоравају и воде ме путевима које нисам планирао да истражим. Изграђујући своју кутију алата и узимајући је са собом кроз читав низ људских искустава, могу да спречим ове застоје и да се лакше вратим кад се десе.