Имам насилне мисли, али осећам да не могу да одем код психијатра

Покушаћу да ово учиним што је могуће краћим. Имао сам мисли о насиљу, убијању људи. Желим да јасно кажем да не желим, јер размишљам шта то може учинити мојој будућности, мојој породици и мојим пријатељима. Имаћу снове или снове који су ми тако живописни и стварни. У основи радим неке ствари да бих покушао да удовољим тим насилним мислима и нагонима гледајући одређене емисије или филмове, играјући насилне игре и читајући о местима насилних злочина, на пример. Признаћу да сам некада убијао мале гмизавце и повремене веверице, никада мачке или псе, јер их превише волим и нико не примећује убијање гмизаваца. Сецирао бих их и видео шта ће разне ствари учинити њиховим телима. Ово је први пут да икад признам такве ствари, јер знам да ови знакови никада не упућују на добре ствари, а то људима даје погрешну представу. Не знам шта да радим нити како да се носим са тим, јер искрено не знам психијатра који би ме видео из страха да бих могао да их повредим или неко други. Још важније, ако кажем било шта слично или самоповређивање или било шта друго у складу с тим, моје осигурање ме неће покрити. Дакле, ако бих могао да добијем било какав савет о нечему што би могло да помогне или начин на који бих могао да добијем помоћ, то би било сјајно, јер тренутно сам некако заглављен сам са собом.

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

О: Хвала на писању вашег питања. Прво бих хтео да предложим да своју забринутост одмарате због тога што психијатар (или било који други службеник за ментално здравље) одбија да вас види због ваших мисли. њих редовно. Не дозволите да вас ово одврати од тражења помоћи.

Ако се ваше мисли да повредите себе или друге особе озбиљно схвате и ви и ваш терапеут не будете могли да смислите план да заштитите себе или друге, можда ћете бити хоспитализовани неколико дана да бисте се стабилизовали. Али опет, то није лоше и може бити врло лековито. Такође бих желео да кажем да током свих мојих година рада у пољу менталног здравља никада нисам имао да клијент изгуби осигурање због онога о чему говоре у лечењу. Такође никада нисам имао нико да изгуби осигурање (или посао) због хоспитализације. Осигуравајуће компаније обично добијају само податке као што су дијагноза, ниво функционисања и датуми лечења, а не детаље са самих сесија.

Препоручујем вам да се клоните насилних емисија и видео игара. Постоје они који сматрају да су ове активности „катарзичне“ и помажу људима да ослободе та осећања, уместо да делују по њима, међутим, постоје многи стручњаци који верују управо супротно. Ако се већ борите са насилним мислима и осећањима, излагање тим темама има тенденцију да повећа ова осећања, а не да их смањи. Ако наша несвестица контролише 90% нашег понашања, шта желите да ставите тамо? Највероватније бисте имали много више користи од проналажења начина да будете љубазни према себи и другима. Испробајте молитву или медитацију, пронађите начине за волонтирање у својој заједници, испуните свој ум мислима о миру и пођите да нађете доброг терапеута или психијатра.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс