Лечење по ставу

Ваши ставови подржавају или умањују ваше искуство током кретања кроз живот. Без обзира да ли је ваш став очекиван, позитиван, негативан, неутралан, једноставан или сложен, он вас покреће и показује у вашем понашању. Најбољи начин да процените свој животни положај, своје везе и фокус на животне дарове или сметње је да дођете до корена вашег система веровања, што заузврат ствара ваше ставове.

Шансе су да сте своје животне ставове научили од оних који су вас одгојили, ваших родитеља и неговатеља. На то утичу и други утицајни људи који су снажно утицали на ваш ум и искуство. Ако су те особе имале срећан, позитиван став или несрећан, негативан став, научили сте из тог примера. Ако су они били чаша полупразна или чаша полупуна особа, ви сте то знали и њихови ставови и поступци су то одражавали.

Као дете учите од узора који вас одгајају и речју и понашањем. У почетку се можете сложити с њима, а када наступи пунолетство, можда ћете можда кренути у супротном смеру, размишљајући независно ка вама сличнијим начинима.

Ако сте задовољни својим отвореним или затвореним системом размишљања и ако вам добро иде, наставите тако. Ако вам добро служи тенденција да будете оптимиста, песимиста или реалиста, онда је одржавајте.

Можемо да одлучимо да променимо своја уверења и ставове на основу онога чему смо научени, изложени и наше мотивације да се променимо. Недавно сам разговарао са неким ко је био поносан, самозвани реалиста. Како се разговор наставио, питао сам га о неколико тема и о томе где он стоји на њима. Релевантност његовог става заснованог на стварности је измакла јер су његови ставови очигледно произишли из инхерентног песимизма, изазивајући позитивне могућности. Натерало ме је да помислим да наш став о нашим ставовима, као и код свих осталих, директно корелира са исходом нашег живота и наших односа. Ако сте реални и искрени у вези са својим тенденцијама и преферираним начинима уобичајеног размишљања и осећања и како то утиче на ваш квалитет живота, у бољој сте форми.

Па шта се догађа ако схватите да је ваш став о нечему или некоме неефикасан, застарео или неисправан? Можда вас ваш став спутава, одваја од других или вас повређује и шансе за срећнији, здравији и успешнији живот.

Ево неколико савета за промену ставова и вежбање уметности самокорекције:

• Приметите и признајте одређена подручја која желите истражити интроспективношћу.
• Затим размислите о томе да унесете промене које су вам природне и корисне у складу са вашим тренутним уверењима и вредностима.
• Једном када препознате модификације које су вам потребне, вежбајте уметност самокорекције. Имајте на уму своје мисли, речи и поступке јер сви они представљају представнике вашег основног става.
• Приметите и будите спремни да уређујете своје мисли и реченице.
• Дајте си тапшање по леђима када вежбате самокорекцију.
• Обратите пажњу на кључне интернализоване поруке или улоге које вам данас не служе и будите спремни да их пустите за боље.
• Признајте како ваше самокорективно понашање позитивно утиче на ваш живот и ваше односе (укључујући однос који имате са собом).

Психијатар, едукатор и аутор Јералд Јамполски, који је основао Центар за исцељење по ставу, нуди ову промену у ставу:

• Суштина нашег бића је љубав.
• Здравље је унутрашњи мир. Исцељење је пуштање страха.
• Давање и примање су исто.
• Можемо се ослободити прошлости и будућности.
• Сад је једино време и сваки тренутак је за давање.
• Можемо научити да волимо себе и друге опраштајући уместо да осуђујемо.
• Можемо постати проналазачи љубави, а не проналазачи мана.
• Можемо да бирамо и усмеримо се ка томе да будемо мирни изнутра без обзира на то шта се дешава напољу.
• Ми смо ученици и учитељи једни другима.
• Можемо се усредсредити на цео живот, а не на фрагменте.
• Будући да је љубав вечна, смрт не треба сматрати страшљивом.
• Увек можемо себе и друге доживљавати или као пружање љубави или као позив на помоћ.

Будите херој у свом животу тако да вас ваш став води према љубави, миру и радости. Ваш став вас покреће кроз живот, па нека вам добро иде.