Подцаст: Моћ приповедања - шта је „Ово је моја храброст?“

Јеннифер Марсхалл је мама, извршна директорка, приповедачица и жена која живи са биполарним поремећајем. 2011. године започела је хронологију својих изазова живота са менталним болестима док је одгајала двоје мале деце.

Њена прича била је моћна и повезана је са људима широм земље, од којих су јој многи писали да су их инспирисали након читања њеног блога. Јеннифер је знала да јој се нешто свиђа и да је то приповедање моћно средство за лечење.

Ово је био почетак филма „Ово је моја храброст“ - непрофитне организације са мисијом да приче о менталним болестима и зависности изнесу из сенке у центар пажње.

Слушајте сада да бисте сазнали како је ова моћна сценска представа трансформисала живот људи у градовима широм Америке.

ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ

Информације о гостима за епизоду подкаста „Ово је моја храбра“

Јеннифер Марсхалл је суоснивачица и извршна директорица организације Тхис Ис Ми Браве, непрофитне организације за ментално здравље. Од свог оснивања 2014. године, Тхис Ис Ми Браве је био домаћин 59 јединствених продукција у којима је приказано више од 750 појединаца који кроз креативно изражавање причају своје истинске приче о превладавању менталних болести и зависности. Јенн живи са биполарним поремећајем типа 1 и патила је од епизоде ​​постпарталне психозе и епизоде ​​антенаталне психозе током година када је имала своју децу, сада 8 и 10. Њен награђивани блог - БиполарМомЛифе.цом - који је покренула 2011. године, постао је инспирација за многе и био је пут који ју је водио да створи платформу за друге да такође деле своје приче. У слободно време воли да чита, врућу јогу и проводи време на плажи.

Компјутерски генерисан транскрипт за епизоду „Ово је моја храбра“

Напомена уредника: Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.

Спикер: Добродошли у Псицх Централ Подцаст, где у свакој епизоди гостују стручњаци који свакодневно на обичном језику разговарају о психологији и менталном здрављу. Ево вашег домаћина, Габе Ховарда.

Габе Ховард: Поздрав свима и добро дошли у овонедељну епизоду Псицх Централ Подцаста. Данас ћу разговарати са Јеннифер Марсхалл која је мама која живи са биполарним поремећајем и суоснивач је и извршни директор врло кул непрофитне организације под називом „Тхис Ис Ми Браве“. Јеннифер је добродошла у емисију.

Јеннифер Марсхалл: Хвала Габе. Добро је бити с вама данас.

Габе Ховард: Па, веома нам је веома драго што сте овде. Прво питање које желим да вам поставим је да сте се некако истакли тиме што сте били мама блогерка која је говорила о животу са биполарним поремећајем, је ли то тачно?

Јеннифер Марсхалл: Да, почео сам да блогујем када су моја деца имала отприлике 1 и 3 године, јер сам прошла борбу да се помирим са болешћу и научим како да се њоме бавим и такође одгајам децу. Прошао сам четири хоспитализације. До тог тренутка када су моја деца имала 1 и 3 године и када сам морао да пронађем приче других људи, тражио сам приче на мрежи других људи који су пролазили кроз слична питања. А кад сам их пронашао, инспирисали су ме да и ја поделим своју причу. Па сам помислио да могу да помогнем другој особи износећи своју причу тамо. Хтео сам то да урадим.

Габе Ховард: Једна од ствари коју сам одувек поштовао код тебе Јеннифер је та што говориш о томе да си мама која живи са биполарним поремећајем, а тако често због стигме и дискриминације. Људи који имају децу за које знате да их некако не желе изнети, јер се плаше шта ће се догодити са њиховом децом, а како сте истакли, то вас некако изолује. Да ли вас је то бринуло кад сте започели?

Јеннифер Марсхалл: Знаш, Габе, кад сам тек почео да пишем, желео сам да пишем отворено са својим правим именом. Али разговарала сам са супругом и он ми је пружао подршку. Али моји мама и тата су били само нервозни. Знате да су били забринути да ћу бити осуђен и дискриминисан ако икад одлучим да се вратим на посао. Јер у том тренутку свог живота сам узео слободно време са посла и био сам као мама код куће. И тако су размишљали о мојој будућности и нису знали како би то изгледало ако бих се отворио. И тако сам, кад сам први пут покренуо свој блог, писао анонимно и тек кад сам донео одлуку да се отворим са својим правим именом, схватио сам какву је то разлику имало не само за мене. Напокон сам осетио да могу бити свој. Напокон сам осетио да бих могао да разговарам о сваком аспекту свог живота ако желим. Не само лепе ствари које су се дешавале у мом животу, добре ствари о којима сам могао да причам о борбама које сам прошао и када сам свој први пост на блогу поделио са правим именом, родитељи су ми се јављали чак и у предшколској установи за децу као мој Боже. Дакле, твоја прича. Хвала за дељење. То је тако храбро од вас и тако храбро и. Али пре него што сам то учинио, мислим на маму, то је била једна од њених брига. Рекла је, „Јен, шта је ово? Родитељи друге деце у предшколској установи не желе да се њихова деца играју са вашом децом, јер знају да имате биполарни поремећај. " Мислим, цијела моја ствар тада је била мама да не бих желио да се дружим с њима, а ако су толико блиски, желим их едуцирати тако што ћу своју причу објавити као што су људи који живе с биполарним поремећајем само обични људи и они могу живети сјајно када раде на лечењу и раде оно што треба да би остали здрави. И то је било оно што сам тада видео, када сам када сам отворио све ове родитеље био само захвалан да разговарам о томе. И знате да су моја деца тада била тако мала да нису заиста разумела шта радим. Али како су расли и почели су да виде моје дело и долазили су на наше догађаје, ми бисмо разговарали о томе, а ја сам покушавао да разговарам о томе са њима на њиховом нивоу како би могли да га схвате чим дођу старији. А сада мислим да бисте требали чути начин на који говоре о менталним болестима и мом стању и знате да они причају о томе баш као и о било ком физичком стању. И то је оно што мислим да треба да се догоди.

Габе Ховард: Заиста се могу повезати с тим. То је једна од ствари која се догодила у мојој породици и коју знате када ми је дијагностикован биполарни поремећај. Нико у мојој породици није знао ништа о биполарном поремећају. Дијагностикована сам и тада сви учимо, тако да заиста постоји ово попут разграничења у нашим животима које знате и пре Габеова биполарног и после Габеовог биполарног облика чак и на начин да о менталном менталном здрављу причамо о свему осим о мојим нећакињама и нећацима. Појавили су се након што знате да је ујаку Габеу постављена дијагноза, па су једноставно одрасли са овим. Одрасли су са учењем о томе, а начин на који то раде и расправљају о томе толико је различит. И даје ми толико наде за будућност.

Јеннифер Марсхалл: Да, мислим да је и то генерацијска ствар. Знате да мислим да о томе заиста често разговарамо у круговима менталног здравља, али као што су старије генерације само они нису знали пуно о томе. И зато, што више знамо, мислим да се то више ослобађа тог страха. И можемо почети да се ослобађамо те дискриминације. Што више разговарамо о томе.

Габе Ховард: Како сте се осећали према родитељима. Не желим да кажем киша на вашој паради већ врста кише на вашој паради. Знате да сте били узбуђени што сте заговарали и изашли тамо и повезали људе и били су попут Вхоа вхоа вхоа вхоа вхоа успори. Да ли је то изазвало било какву напетост.

Јеннифер Марсхалл: Тако је било 2011. када сам почео да пишем и охрабрили су ме да останем анониман. Осећало се као да их је срамота, а ја сам се срамотила због тога. Као ОК, па не могу да причам о томе. И ово морамо сакрити. Али ипак сам била поносна на то како живим свој живот и како управљам стањем, а такође и жонглирам са двоје мале деце, па је то било тешко. То није нашкодило нашој вези. Само сам покушао да их натерам да разумеју. И требало им је времена. На крају, кад сам се отворио, било је пролеће 2013. Тако да сам отприлике годину и по дана знао да их још увек нема на том месту. Још увек нису били са мном у спремности да буду отворени, али само сам скочио. Као да сам добила благослов свог супруга и увек ме је подржавао, а мене су питали да пишем за главну веб страницу. И рекао сам да сам завршио са скривањем. Поносан сам на свој живот и разговараћу о њему. И моји родитељи знам да ће с временом доћи около. Неколико недеља након што сам се први пут отворио било је много напетости. Али на крају су почели да разумеју. А кад кажем да долазим у пуни круг, мислим на крају и на маму, онда знате када сам покренуо непрофитну организацију и онда је она почела да расте и расте. На крају је некако ушла у продукцију. Један од наших догађаја. Тако да је било лепо видети тај помак. И мислим да су ме увек подржавали и моје путовање, али волео бих да видим да они сада тако јавно говоре о томе, заиста ме инспирише.

Спикер: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Наши саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.

Габе Ховард: То је одличан доказ о томе шта значи некако се поставити и укрцати људе и променити мишљење. Знам да бисмо волели да живимо у свету у коме то није велика ствар где се то није сматрало храбрим или се није сматрало ничим и знам да на томе радимо. Али ја волим приче људи који нису на броду, а који не разумеју то се предомишљају, јер то показује да је то могуће. То заиста показује да људи који су укорењени у овом уверењу да је ментална болест срамотна или стигматизујућа, а ни сами не знају зашто, али верују да може да види други пут и да види другачији начин и промену. Јеннифер једна од ствари које си рекла је да волиш приче о којима си започела непрофитну организацију. Можете ли нам рећи нешто о овоме је мој храбар?

Јеннифер Марсхалл: Да, волео бих. Дакле, ово је моја храброст започело је након што сам схватио изливање подршке. Када сам отворио своју причу на мрежи, сви ови људи су ми захвалили и рекао сам да знате кад су ми захвалили приметио сам да се исто догодило сваки пут кад би ми захвалили што сам поделио моју причу и рекли би ми своју причу о утицају менталном болешћу било да су они сами живели са менталном болешћу или неко кога су волели. И тако сам помислио да има нешто у овоме. Као и ово причање прича, а за само шест месеци упознао сам жену која је постала мој суоснивач и рекао сам јој да имам ту идеју, али ми је потребна помоћ да је покренем. И рекла је да су њену породицу ментално обољеле значајно дирнуле и рекла је да знате шта. У праву си. Желим да учиним нешто што желим да вам се придружим и покушам то да променим. Јер би била у бакалници и неко би рекао „Како је твој син?“ Јер је пролазио кроз борбу. Али они су то рекли шапатом и не би требало да буде као да знате да бисмо о овоме могли да разговарамо као о било ком другом стању кроз које људи пролазе. И тако ми се придружила и покренули смо концепт који је био позоришна представа у којој смо могли славити приче о опоравку, тако да људи креативно причају своју причу кроз поезију и оригиналну музику и есеје, а идеју смо покренули на Кицкстартер-у који је веб сајт за групно финансирање. Дакле, ви изнете своју идеју и кажете људима колико вам новца треба да бисте је остварили, а они доприносе и добијају бенефиције. Тако би донирали 20 долара да би добили карту за представу. Шест месеци касније, када је све речено и урађено. Тако смо ту идеју изнели у року од 31 дана. Прикупили смо преко десет хиљада долара за финансирање прве емисије и био је то велики успех. Тада смо били на крају 2013. и тада смо имали шест месеци да приредимо представу, расписали смо причу приповедачима, упознали смо 13 људи који су били толико талентовани и окупили смо све, одрадили смо неколико проба. а онда смо направили представу и продали смо позориште од скоро 400 места, а локалне вести су покриле неколико различитих станица, часопис и онда је крајњи резултат био да је више људи говорило да то желимо у нашој заједници. Дакле, следеће године смо се проширили и отишли ​​у више градова, шест градова, а затим смо отишли ​​у девет градова, а затим 15 17. Управо сам одатле растао. Сваке године.

Габе Ховард: То је невероватно. И име. Ово је моја храброст. Можете ли нам рећи одакле то име?

Јеннифер Марсхалл: Да, баш негде у време када сам одлучио да се јавно отворим са својом причом, било је то отприлике у исто време када је песма Саре Бареиллес "Браве" стигла на радио и ја сам била толико заљубљена у песму. Текстови су ми значили много. Говорила је као зашто људима не кажете истину. Знаш и то што ћутиш ти више не помаже. Знате зашто људима не кажете истину. И тако сам јој твитнуо и рекао уз везу до мог првог поста на блогу који се јавно отворио и рекао сам: „Сара, заљубљена сам у твоју нову песму. Ово је колико је велика моја храбра. “ И имам везу и користим било који хасхтаг који је она користила за нову песму и она ми је ретвитовала. И само сам се осећао потврђено, осећао сам се као да ме неко разуме и текстови песама су ваљда много значили. А реч храбар много је значила јер људи. То су ми људи говорили кад сам се отворио. Они су као да си тако храбра и зато сам морао да се укључим, знао сам да желим да се уградим, да у име непрофитне организације једноставно нисам знао како и некако сам мозгао са пријатељицом и њом рекао, „Зашто то не би назвао„ Ово је моја храброст? “И рекао сам да је тако савршено. И сада, када радимо своје емисије и људи на крају испричају своју причу, многи од њих кажу да знате да се зовем Јен, а ово је моја храбра и заиста је моћна.

Габе Ховард: То је сјајно. И знате да се нисмо познавали још 2013. године када је та песма изашла и толико људи ми ју је послало. Нисам велики љубитељ музике, људи су ми слали линкове на ИоуТубе-у до те песме и баш као што је Габе неко написао песму о теби, а ја сам попут Вха? И у праву си. Слушао сам је и текст бих замислио да само пустиш речи, а ја сам био попут: Па, пуштам речи и био сам као да знам да увек говориш као да мислиш како би људи разумели менталне болести ако би сви људи који су живели добро могли су разговарати о томе како би некако уравнотежили те кризне ствари и. То је врло инспиративна песма и чињеница да сте ретвитовали је просто невероватна.

Јеннифер Марсхалл: Да, она је сјајан уметник и наставља да ради невероватне ствари и захвални смо што тражимо лиценцу за пуштање песме у свакој од наших емисија да бисмо је започели и то даје тон емисији. Стварно је кул.

Габе Ховард: Дакле, сваки сингл Тхис Ис Ми Браве широм земље пушта ту песму пре него што започне?

Јеннифер Марсхалл: -Да. -Да.

Габе Ховард: Па проведи нас кроз то. Дакле, некако дајете лиценце или франшизне уговоре разним људима широм земље да их обуку. Ово је мој храбар, знате као ово је мој храбри Колумбо или ЛА или Сан Францисцо. И они некако следе ваш модел да би га ставили и некако нас воде кроз то како то изгледа.

Јеннифер Марсхалл: Да, па, продуцирамо емисије на два начина или се волонтер јави и каже да волим вашу емисију. Желим то да радим у својој заједници Желим да помогнем да се то организује. Интервјуишемо их и ако одговарају, поставићемо их да нам направе емисију. Дакле, они раде као продужетак нашег особља. Они су добровољци или радимо са другим непрофитним организацијама да бисмо желели да користимо нашу емисију као модел прикупљања средстава. И тада би нам платили лиценцу и добили сву нашу подршку. Знате шест месеци потребних за састављање емисије, али онда сав новац који се прикупи на емисији оде њима, узмемо мали проценат, али тако. Али сваки начин је иста ствар. Почињемо на почетку и позивамо приповедаче и кажемо да тражимо људе који желе креативно да испричају своју причу о превладавању менталних болести и / или зависности, а одржавамо и викенд аудиција и називамо их аудицијама јер морамо знати да је неко уложен у процес, мора створити петоминутни комад који говори своју причу, а не говори целу животну причу, али делић онога што је прошао и показује нам не само борба, већ и опоравак и како су успели да га преброде.

Јеннифер Марсхалл: Дакле, ми одржавамо аудиције, а затим они продуцент у том граду емитирају емисију са око 12 до 14 људи, а затим се ти људи проводе кроз серију вежби на којима се окупљају, повезују и међусобно се сусрећу и деле своје приче и они заиста некако финализирају свој комад. Понекад на путу имају мало подешавања, али до завршне пробе су спремни. А онда одрадимо генералну пробу која је обично дан емисије или вечер пре, а наш тим овде у Тхис Ис Ми Браве одлазимо на сваку представу, уводне речи и публици дајемо неке од историјат организације и зашто радимо оно што радимо, а онда смо ту због логистике, живимо твеет-ове и живимо у причи све емисије, а затим се све емисије професионално снимају на видео снимке и каталогизују на нашем ИоуТубе каналу.

Габе Ховард: Ја седим. Да ли је тешко одабрати 12 до 14 људи. Знам. С једне стране, мислим да знате како знате 12 до 14 људи који сви причају своје приче је невероватно. Али онда помислим, Боже мој, где ћу наћи 12 до 14 људи који су спремни да испричају своју причу? Шта сте пронашли широм земље?

Јеннифер Марсхалл: Да, смешно је да то кажете, јер када смо 2014. године одржали прву емисију, моја суоснивачица Анне Марие рекла је: „Јенн, да ли стварно мислиш да ћемо наговорити оволико људи?“ И једноставно сам имао поверења у процес. А кад изговорите тај позив, изненадите се. Мислим да су људи које упознајете баш тако талентовани, паметни и смешни, а они су сјајни људи. И обично имамо више људи него што можемо. А ливење је тешко. Знате да је свачија прича важна. То је најтежи део читавог процеса. Али бацили смо се на различите ствари. Мислим, не можемо имати емисију која има 12 прича о депресији. Морате показати да је обим менталних болести. То је циљ наше емисије да прикаже пуно различитих услова и различитих позадина људи и различитих медија и како они представљају своју причу. Зато тежимо мешавини музике и поезије и есеју. Већ смо имали неколико плесача у нашим емисијама и неколико комичара. Такође и сва различита стања менталног здравља како би људи заиста могли да дођу на представу и образују се. Мислим, понекад ћете бити у емисији, бићете у публици на некој представи и чућете причу за коју никада нисте чули за то одређено стање, а много тога научите.

Габе Ховард: И претпостављам да се и ви трудите да имате 12 жена или 12 мушкараца или

Јеннифер Марсхалл: -Да.

Габе Ховард: Знате полно стање расе. Мислим на тај начин постајеш прави широки део друштва.

Јеннифер Марсхалл: Ми томе тежимо. Било је изазовно. Рећи ћу да мислим да то радим већ пет и по година и видимо да се више жена појављује него мушкараца и да мислим да се то своди на друштвени стереотип да мушкарци не могу бити слаби или мушкарци могу ' не показују своје емоције или су слаби, знате што није истина. Сви имају емоције Сви које знате осећају ствари, а мушкарци би то требало да изразе исто као и жене. И тако тежимо тежњи ка једнакости у нашим емисијама. Лукав је јер морамо да идемо са људима који се јаве. Тако смо имали можда прегршт емисија које су све биле жене, али мушкарци. Мушкарци чешће излазе. То је само нешто на чему мислим да још увек морамо радити.

Габе Ховард: Потпуно се слажем да јесам. Изненађен сам колико пута ми људи кажу да су попут Ох, тако си храбар, а ја сам добро, само желим да испричам своју причу о животу са биполарним поремећајем, а они кажу не не не мислим јер Мушкарац сам и ја сам као Вхоа, шта да чекам? Али ту сте. Много је више жена у овом простору и то ми некако показује да се, колико год мушкарци тврде да се бојимо, бојимо се да ћемо то учинити, бојимо се да то појачамо и да је то изазов који Увек радим на мушкарцима. Ја сам попут слушања ако треба да будемо тако чврсти и да будемо толико храбри. Зашто говориш искрену истину о свом животу? Ствар која вас држи на задњици. Али да, мушкарци често нису у додиру са својим емоцијама и ми кријемо ствари које не бисмо смели. И мислим да је опасно не само за младе дечаке који се угледају на нас, већ знате и девојке које гледају како се понашају и мушкарци.Тако да бих заиста волео да видим ову промену и верујем да је то зато што мушкарци и жене оболевају од менталних болести. Једнако тако

Јеннифер Марсхалл: Да.

Габе Ховард: Можете да игноришете све што желите, али то вас не игнорише. Јеннифер, увек је супер дружити се с тобом. Где можемо наћи само Јеннифер Марсхалл на мрежи? Где је ваш блог?

Јеннифер Марсхалл: Тако да бих волео да ових дана имамо више времена за блоговање. Али мој стари садржај мог блога је на новом месту, ЈенниферМарсхалл.ме. То је М Е, а моја ручка на Твиттеру одражава моје старо име блога. То је @биполармомлифе.

Габе Ховард: А где можемо да нађемо Ово је моја храброст да би људи могли да сазнају да ли долази у град у њиховој близини? Сазнајте више о поступку аудиције, а такође и ИоуТубе каналу?

Јеннифер Марсхалл: Да. Заиста нас је лако пронаћи на мрежи. Веб локација је ТхисИсМиБраве.орг. А на ИоуТубеу смо само ИоуТубе.цом/ТхисИсМиБраве.

Габе Ховард: И рекли сте да су све прошле емисије архивиране. Сви су тамо, можете их гледати, а снимани су и професионално. Дакле, ништа од тога ништа од те дрхтавости и заболи вас глава за пет минута. То су квалитетни видео снимци које људи могу потпуно бесплатно да гледају, зар не?

Јеннифер Марсхалл: Баш тако. Све пуне емисије су на мрежи и волели бисмо да их људи погледају и поделе, поново твитују и да се јави. Ако неко постоји интерес за продукцијом, ово је моја храбра представа у њиховој заједници. Они могу да оду на нашу веб страницу и померу се до краја, а ту је образац за контакт, само га попуните и изразите своје интересовање, а ми ћемо бити у контакту да разговарамо са њима о томе шта је укључено.

Габе Ховард: Предивна. Јеннифер хвала ти пуно што си овде, заиста то ценимо. А нашим слушаоцима заиста треба да се обратите ИоуТубе.цом/ТхисИсМиБраве. Много добрих ствари можете видети тамо. Гарантујем да ћете открити готово сваку менталну болест и приче испричане на најпаметнији и јединственији и занимљивији начин. Па хвала. И опет, Јеннифер, хвала ти пуно.

Јеннифер Марсхалл: Хвала ти, Габе.

Габе Ховард: Имајте на уму да не морате бити храбри да бисте делили Псицх Централ Подцаст на друштвеним мрежама. Дајте нам рецензију са пет звездица. Користите своје речи; прослави нас. Не бисмо смели више бити најбоље чувана тајна у подцастингу. И не заборавите да можете добити једнонедељно бесплатно, погодно, повољно, приватно онлајн саветовање било када и било где, једноставно тако што ћете посетити БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал. Видећемо се све следеће недеље.

Спикер: Слушали сте Псицх Централ Подцаст. Претходне епизоде ​​можете пронаћи на ПсицхЦентрал.цом/Схов или на вашем омиљеном плејеру за подцаст. Да бисте сазнали више о нашем домаћину Габеу Ховарду, посетите његову веб страницу на адреси ГабеХовард.цом. ПсицхЦентрал.цом је најстарија и највећа независна веб локација на Интернету коју воде професионалци за ментално здравље. Јохн Грохол, који надгледа др. Јохн Грохол, нуди поуздане ресурсе и квизове који ће вам помоћи да одговорите на ваша питања о менталном здрављу, личности, психотерапији и још много тога. Посетите нас данас на ПсицхЦентрал.цом. Ако имате повратне информације о емисији, пошаљите нам е-пошту [заштићена е-поштом] Хвала вам што сте саслушали и поделите са нама широко.

О водитељу Тхе Псицх Централ Подцаст-а

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним и анксиозним поремећајима. Такође је један од водитеља популарне емисије А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст. Као говорник путује по земљи и доступан је да истакне ваш догађај. Да бисте радили са Габеом, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.