Увек тужан и не знам више шта да радим

Здраво .. Им Абби .. Таква сам од своје 10. године .. сада изгледа да постаје још горе. сваке вечери пре него што одем у кревет прилично плачем. Мрзим себе .. и немам разлога за то .. мислим ту су људи који немају ништа и јачи су од мене .. ја сам само слаб .. и безвредан .. желим бити мршав и леп и заљубити се. то је све што икад пожелим .. свако мало режем .. трудим се да не једем, али ако то учиним, повраћам .. све проблеме с прехраном и сечењем започео сам са 14 година .. и немам један за разговор о томе без викања на мене. кажу ми да је то погрешно .. знам да јесте, али мрзим себе што ме није брига .. Једноставно више не знам.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Здраво Абби. Тешко је осећати се као да се немате коме обратити за утеху, смер или савет. Укључујете се у самоуништавајуће понашање, укључујући сечење и присиљавање на повраћање. Важно је схватити да су таква понашања опасна. Сечење је опасно из очигледних разлога, а повраћање наноси значајну физичку штету вашем телу. Неопходна је интервенција.

Нисам сигуран колико сте ових података пренели родитељима, али молио бих вас да разговарате са њима. Ако вам је комуникација лицем у лице тешка, напишите им писмо у којем ћете описати своја осећања. Ако одаберете ту опцију, будите врло детаљни и искрени.

Ако писмо не тражи од родитеља да вам пруже помоћ која вам је потребна, размислите о томе да се обратите другим члановима породице. Постоји ли неко у вашој породици са ким бисте се осећали пријатно? Ако је тако, идите код њих да разговарате о вашем проблему. Ако вам је непријатно разговарати с њима, упутите им писмо о томе како се осећате.

Још један начин да добијете помоћ око овог проблема је да разговарате са неким у својој цркви, синагоги или родитељу пријатеља. Могуће је да би неко могао да разговара са вашим родитељима уместо вас. Ово би могао бити један од начина да осигурате да ваши родитељи озбиљно схвате вашу забринутост.

У међувремену, охрабрио бих вас да се окружите појединцима који подржавају. Покушајте да не будете сами. Нека неко с ким комуницира када се осећате депресивно. Такође бих вас подстакао да се придружите групи за подршку, ако је могуће, и да започнете вођење дневника. Вођење дневника је одлична стратегија коју многи људи сматрају корисном за ублажавање психолошке тегобе. Такође вам помаже да разјасните своја осећања, а то може да смањи самоповређивање.

Ваш примарни циљ у овом тренутку је да упознате људе око себе са оним што проживљавате. То је први корак до добијања помоћи коју обоје заслужујете и желите. Не настављајте да патите у тишини. Молим те пази.

Др Кристина Рандле