Позитивне емоције повезане са здравим понашањем код срчаних болесника
Пацијенти са срчаним обољењима који показују позитивне ставове и емоције имају већу вероватноћу да учествују у понашању здравом за срце, према новој студији са Државног универзитета Пеннсилваниа.
Налази су показали да су пацијенти који су пријавили виша позитивна психолошка стања вероватније били физички активни, боље спавали, мање пушили и чешће узимали лекове за срце, у поређењу са пацијентима са нижим нивоом позитивних стања.
„Познато је да негативне емоције и депресија штетно делују на здравље, али мање је јасно колико позитивне емоције могу заштитити здравље“, рекла је др Нанци Л. Син, постдокторанткиња у Центру за здраво старење и одељење за здравствено понашање у држави Пеннсилваниа.
"Открили смо да су позитивне емоције повезане са низом дугорочних здравствених навика, које су важне за смањење ризика од будућих срчаних проблема и смрти."
Током студије, истраживачи су пет година пратили више од 1.000 пацијената са коронарном болешћу. Психолошко благостање пацијената процењено је на почетку и поново током петогодишњег праћења. Учесници су замољени да оцене у којој мери су осетили 10 специфичних позитивних емоција, укључујући „заинтересоване“, „поносне“, „ентузијастичне“ и „надахнуте“.
Физичка активност, квалитет сна, придржавање лекова и употреба алкохола и цигарета такође су измерени на почетку и поново пет година касније.
„Виши нивои позитивних емоција били су повезани са мање пушења, већом физичком активношћу, бољим квалитетом сна и већим поштовањем лекова“, рекли су истраживачи. Нису пронашли повезаност између позитивних емоција и употребе алкохола.
Истраживачи су узели у обзир демографске факторе пацијената, симптоме депресије и тежину стања срца.
Иако позитивне емоције на почетку нису предвиђале промене у здравственом понашању пет година касније, пораст позитивних емоција током петогодишњег периода био је повезан са побољшањима у физичкој активности, квалитету сна и придржавању лекова.
„Напори да се одрже или појачају позитивне емоције могу бити обећавајући за промоцију бољег здравственог понашања“, рекли су истраживачи.
Истраживачи сугеришу да постоји неколико разлога због којих су позитивне емоције повезане са добрим здравственим навикама.
Људи са већим позитивним благостањем могу бити мотивисанији и истрајнији у здравом понашању. Могли би имати више поверења у своје способности одржавања рутина као што су физичка активност и хигијена спавања. Позитивне емоције могу такође омогућити људима да боље прилагоде своје здравствене циљеве и да се проактивно носе са стресом и падовима.
Ова студија отвара пут за будућа истраживања интервенција за побољшање здравствених навика, приметио је Син. Требало би спровести више студија о људима са другим врстама популација хроничних болести и требало би да укључују електронско праћење њиховог здравственог понашања.
Налази су објављени у часопису Психосоматска медицина.
Извор: Пеннсилваниа Стате
