Не могу да престанем да се претварам да сам неко други

Често бих након гледања телевизије измишљао сценарије на основу приче и живео у њима. Претварао бих се да сам лик који сам измислио, а измишљао бих друге ликове и разговарао с њима. Када ми буде досадно или немам више шта да наставим по том сценарију, измислио бих нови и почео да се претварам да живим у томе. Кад год сам сама или помислим да ме нико не гледа, претварала бих се да сам неко други и разговарала са људима који не постоје и кад год схватим да ме људи примећују, вратила бих се у стварност. Међутим, знам да ме понекад странци примете како разговарам са собом, стога, мислим да то почиње да измиче контроли јер знам да разговор са собом није нормално и покушао сам да престанем, али то и даље радим. Забринут сам да ако наставим ово можда нећу моћи да правим разлику између стварности и фантазије.

Претварајући се да сам неко други осећам се као да сви моји проблеми у стварном животу престају да постоје. Мислим да ми ово чинећи бијег од стварности, али понекад ови сценарији које измислим нису сценарији у којима бих желио живјети. Једна ствар која је константна у мом сценарију је да бих увијек измишљао мушкарце то је стало до мене. Радим ово пар година, али не сећам се када сам тачно почео. Због овог понашања понекад помислим да сам луд. Желео бих да знам да ли бих требао бити забринут и како могу зауставити ово понашање. Хвала вам. (старост 16, из САД)

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

Не мислим да сте „луди“, али слажем се да, ако то не престанете, може доћи тренутак када ћете имати проблема са разликовањем стварности од фантазије. Најбољи савет који вам могу дати је да погледате шта је толико лоше у вашем животу да ви стварате ове приче и ликове да бисте побегли од њега, а затим се позабавите стварним проблемима.

Ако се осећате усамљено, покушајте да се доведете у ситуацију да упознате нове људе. Пријавите се за ваннаставне активности или идите на час ван школе, као што је јога или час уметности. Волонтирајте у свом локалном склоништу за животиње или старачком дому. Ако вам је досадно, пронађите начине да свој живот учините занимљивијим и узбудљивијим. Што сте ангажованији овде и сада, мање времена ћете морати изгубити у сањарењима. То може потрајати и вежбати, јер сањарење и маштање до сада за вас могу бити уобичајени. Али ове навике можете променити преусмеравањем пажње на нешто друго када осетите искушење да се изгубите у уму. А ако је важно пронаћи мушкарца који би бринуо о вама, требате потрошити време на упознавање нових момака и одлазак на спојеве, а не само сањарење о томе.

Ако вам је превише тешко променити ове тенденције, предлажем да разговарате са школским саветником или да нађете терапеута у вашој заједници који ће вам помоћи.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс