Где је отишла моја мотивација?

Имам проблема са повезивањем потребе за довршењем задатка са физичким чином извршења задатка. Размишљао сам о томе да замолим некога за помоћ, али мислим да би само рекли да се не трудим довољно. Мој ум одбацује ствари које ме муче. То је нешто што сам тек сад схватио да јесам, мада се мој рад и одговорности слажу већ неко време.

Често се подсетим задатка који морам да урадим и тада ће ме мој ум одмах одбити. Стално знам да имам те одговорности и они ме муче на самом затиљку, али моја свест одбија да се концентришем на њих или реално планирам како да их урадим. Они се игноришу, мљацкају се негде далеко и мрачно. Знам да постоје задаци које МОРАМ да извршим, али то је оно што се тиче процеса размишљања.

У прошлости сам био добар ученик, али сада ми се чини да сам се управо затворио и као резултат тога падам на готово свим часовима. Немам блиских пријатеља јер ми је непријатно у школи. Откривам да само седим и премештам се из разреда у разред и не радим ништа, а затим идем кући и не радим ништа.

Користим флуоксетин за депресију и концерте за адхд. Током протеклих неколико година сам узимао различите дозе и друге лекове, али изгледа да ми ништа не помаже у мотивацији.

Иначе сам задовољан, али последице мог нечињења су забрињавајуће и схватам да ће се то само погоршати.Хвала вам што сте прочитали ово, ценим ваше време и ценим ваше мишљење.
Такође, разумем Ако мислите да сам само лења.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Не верујем да је лењост ваш проблем. Ни недостатак мотивације. Желите да извршите своје задатке, али се мучите са извршавањем тих задатака. Ово је можда више проблем логистике него психолошки проблем.

Део проблема такође може бити повезан са лековима. Осећај недостатка мотивације чест је нежељени ефекат неких психијатријских лекова. Можда ће бити потребно прилагођавање лекова.

Друго могуће објашњење је да никада нисте научили ефикасне организационе вештине. Једноставно решење овог проблема може бити учење нових начина управљања и организовања вашег радног оптерећења. Добра вест је да се ове вештине могу научити.

Верујем да вам је највећа препрека невољност да тражите помоћ. Чини се да је ваше невољко вођено вашим уверењем да ћете бити оцењени као лењи. То је погрешна логика и вероватно вам спречава да добијете одговарајућу помоћ.

Ваше размишљање мора бити у складу са стварношћу. Стварност је следећа:

• ниси лењ;
• лекови могу бити део проблема;
• можда никада нисте научили потребне организационе вештине за правовремено извршавање задатака; и
• што се дуже овај проблем наставља, то ћете више патити.

Исправан и најефикаснији одговор на ову ситуацију је тражење помоћи. Желим ти пуно среће. Молим те пази.

Др Кристина Рандле
@ДрКРандле