Више не знам шта се догађа. Желим да одустанем

Здраво. Мислим да ћу полудети и то ме плаши. Увек сам имао анксиозност и фобије, и откад сам био млад. Никада ми није правилно постављена дијагноза, али је сасвим очигледно. у сваком случају, моје ментално здравље је почело да се погоршава кад ми је рођак умро. Имао сам егзистенцијалну кризу и чинило ми се да ништа није битно. Плашила сам се смрти. Полако сам постао хипокандар и постао опсесиван мислећи да нешто није у реду са мном. Сатима и сатима бих претраживао на мрежи и плакао. У сваком случају, брзо унапред до овог лета. Уплашила сам се да ћу добити мождани удар. Стално сам проверавао веб странице тинејџера који имају мождане ударе и мислим да имам симптоме. И уплашило ме. Стално бих плакао. Једне ноћи сам био стварно уморан и мислио сам да ћу добити мождани удар и имао сам напад панике и након што се нисам осећао стварно. Све се осећало неповезано и застрашујуће. Нисам знао шта није у реду. Мислио сам да умирем. Мислим да је то био дпдр? Можда? Возила сам се у кревету 2 месеца. Нисам ништа урадио. Био бих супер преплављен. ДПР ми је онемогућио да урадим било шта. Па, помало сам се поправио и занемарио сам дпдр и слично и почео поново да излазим, а затим бум. Вратило се. А сада се бојим шизофреније и психозе? Ја сам престрављен. Тако сам уплашена и безнадежна. Желим да се поново осећам човеком и нормално. Недостаје ми живот. Заиста мислим да никада не бих могао да постанем бољи. И сад преиспитујем све о животу. Осећам се тако далеко од стварности и све ми се чини 2Д. И стално имам наметљиве мисли о животу. Могу буквално да гледам своју браћу и сестре и да будем попут онога што смо чак и људи, толико смо крхки, шта има смисла живети више и слично. Чак и гледање путева чини ме превеликим размишљањем. Не могу да контролишем своје мисли. Шта ако сам на ивици психозе ?? Толико ме плаши да не могу да спавам. Такође често радим ствари опсесивно. То је лоше. Само желим да знам шта није у реду са мном. Осећам се тако изгубљено и само и безнадежно. Не знам шта бих друго рекао. Ово је посвуда. Желим свој живот назад. Желим да знам шта није у реду са мном. Једино када се осећам добро је ако спавам или около људи раде нешто ... али ако сам сама; у аутомобилу ; итд. Осећам се ужасно. Помоћ. Плс. Не осећам се стварно.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2019-11-8

А.

Део проблема укључује чињеницу да сте од младости имали анксиозност, фобије и опсесивно-компулзивни поремећај. То значи да већ дуги низ година не лече. То је срамота јер су услови који се изузетно лече. Да сте раније добили помоћ, можда данас не бисте имали ових проблема.

Споменули сте да вам је рођак умро. Ово је вероватно погоршало ваше симптоме. Није неуобичајено да губитак погорша већ постојеће симптоме. Можда сте се осећали даље ван контроле. То би могло објаснити зашто сте постали опседнути својим здрављем. Ово се понекад назива здравствена анксиозност. Здравствена анксиозност може бити симптом соматског поремећаја или једноставно симптом анксиозног поремећаја. Без обзира на узрок, потребно је лечење.

Такође сте споменули могућност поремећаја деперсонализације / дереализације. Ово је дисоцијативни поремећај због којег особа може да осети осећај да је ван свог тела (деперсонализација) или осећај да спољни свет делује нестварно (дереализација). Осећај одвојености од стварности може бити узнемирујући и дезоријентисан.

Најбољи начин деловања је консултовање стручњака за ментално здравље. То се требало догодити годинама, али никад није касно. Можда је најбоље да посетите и психотерапеута и психијатра. Неке од најбољих врста терапија за симптоме које сте описали укључују когнитивно-бихевиоралну терапију (ЦБТ), десензибилизацију покрета и поновну обраду покрета (ЕМДР). Такође можете размислити о избору терапеута који је обучен за трауму. Понекад се називају терапеутима „информисаним о трауми“.

Лекови против анксиозности и потенцијално антидепресиви могу бити корисни у смањењу симптома анксиозности. Такође вам могу користити лекови за спавање, бар у ово веома тешко време. Који лекови могу бити најбољи за вас је нешто о чему бисте требали разговарати са својим лекаром.

Оно што вас највише забрињава јесте да поставите питање „шта више има смисла живети?“ Лако се осећате тако када трпите толико невоље, али схватите да су ваши симптоми врло лечљиви. Консултација терапеута и психијатра је идеално решење за овај проблем. Имали су посла са људима који имају врло сличне проблеме и обучени су да знају како да помогну.

Понекад људи не траже помоћ јер немају новац или осигурање. У том случају, најбоље је започети са Гоогле претрагом да бисте утврдили да ли вам је на располагању центар за ментално здравље у заједници. Центри за ментално здравље у заједници често пружају бесплатне или јефтине услуге. Ако сте студент, можете испробати студентско саветовалиште. Они нуде бесплатне услуге студентима или вас могу упутити код пружаоца услуга у заједници.

Друга брига је да код локалног универзитета проверите да ли постоје текуће студије оријентисане на ментално здравље које траже учеснике. Учествовање у студијама даје вам бесплатан приступ најсавременијим третманима и обично сте плаћени за своје време.

Надам се да сте у могућности да пронађете помоћ коју тражите. Ако не можете да се заштитите, одмах идите на хитну помоћ или позовите кризни тим. Они ће вас заштитити и пружити вам помоћ која вам је потребна. Молим те пази.

Др Кристина Рандле