Како нас срам чини алергичним на пријем
Многи од нас одрастају са дефлационирајућим порукама да нешто с нама није у реду, нисмо довољно добри и не меримо се. Када је вода у којој пливамо засићена стидом, можда нећемо приметити повремене радње бриге или спонтане изразе љубави.
Када нас више цене због наших достигнућа, него због онога што заиста јесмо, наша самопоштовање постаје повезана са нашом нето вредношћу - или снагом и шармом наше личности. Трудећи се да створимо сопство за које мислимо да ће га прихватити и избећи срамоту, губимо контакт са својим природним ја - својом основном добротом, лепотом и невиношћу.
Када је наша драгоцена невиност прободена оштрим речима попут „Шта није у реду с тобом?“ или „Када ћете коначно порасти?“ или „Тако сте себични“, закључујемо да свет није сигурно место за показивање и показивање себе. Интернализујемо осећај мањкавости или неуспеха. Постајемо болно опрезни и чувани у нашим интеракцијама, љубазношћу неумољивог срамоћења.
Добра вест је да, постајући све пажљивији како срам делује, почињемо да га лечимо, омогућавајући нам тако интеракцију са светом са више отворености, спонтаности и радости. Можда такође можемо наћи утеху у схватању да нисмо сами. Они који тврде да немају срама често су они који су тиме највише оптерећени.
Потребна је храбра свест да бисмо препознали срамоту која је настанила у нашем нервном систему. Срам успева у мраку. Први корак ка одмрзавању овог смрзнутог веровања је да постанете свесни када оно делује. Једно од места на којима се то појављује је када нам неко добаци комплимент, нежну реч или неки дар бриге. Када се то догоди, да ли ваш интерни процес иде некако овако ?:
„Дирнут сам што видиш моју унутрашњу доброту и лепоту. Нешто у мени се опусти и насмеје да бих био цењен и цењен. Дозволићу себи да дубоко удахнем и примим ваш диван поклон! “
Па ... можда уместо тога постанемо плен унутрашњег критичара који тихо виче: „Не допустите да вам комплимент падне на памет. Ова вас особа заправо не познаје. Да јесу, не би били тако љубазни. Не заслужујете такву великодушност, зато само захвалите на брзину и изађите из ове непријатне ситуације која вас болно подсећа на то колико сте у ствари недостојни. “
Јао! Нажалост, овај негативни самоговор говори нам препреку да примамо добре ствари. Одбацујући комплименте и предстојећу везу уграђену у њих, остајемо емоционално потхрањени и изоловани.
Људи често осете када смо хронично оклопљени и имамо проблема са пријемом. Како срамота држи наше рецепторе зачепљенима, емитујемо поруку: клони се! Наш недостатак пријемчивости одузима будуће комплименте.
Срамота је попут митолошке Хидре - чудовишта са много глава. Чим одсечете једну главу, појави се још неколико. Ако покушате да се наоружате да се решите срама или мислите да нешто није у реду са вама што га имате, само ћете га појачати.
Корак ка исцељењу срама је уочавање када се појави. Какав је осећај у вашем телу? Упознавање с љубазношћу и радозналошћу омогућава вам да нађете одређену дистанцу од ње. Корак ка већој слободи је научити имати однос са стидом, а не бити стопљен са њим.
Следећи пут када неко понуди лепу реч или дело, приметите колико сте му доступни. Ако осетите како вам кожа пузи или вам се нагонски замрзава, само будите нежни с тим. Проматрајте шта се догађа са пажљивог места. Ако приметите критички самоговор, можете то да оспорите и замените љубазнијим мислима о себи. Кроз тако нежну пажњу, могли бисте открити да се део стида смирује, омогућавајући вашим рецепторима да се постепено одчепљују, пробуде и примају љубазније.
Истражите колико вам је угодно пустити лепу реч - и што је још важније, пустити особу да уђе. Ако приметите стидљивост или неспретност, то је дивно. Значи да си човек. Дозволите да буде тамо, заједно са пријатним осећањима. Пригрлити себе таквог какав јесте је протуотров за срамоту. Кретање између непријатних и пријатних осећања део је ритма давања и примања - чудесног плеса живљења и успостављања контакта са нашим ближњима.
