Не знам да ли да потражим помоћ или не

адхд, поремећај прилагођавања: Недавно се мучим са неколико проблема и не знам да ли да одем код терапеута или не.
Забринут сам због потенцијалног поремећаја прилагођавања и непажње.
Једноставно не могу да се носим са променама. Када сам први пут започео факултет, добро сам се забављао, али кад сам се вратио кући био сам јадан и нисам желео да се вратим. Само бих бризнуо у плач при помисли да имам нове пријатеље јер сам само желео да старе. На крају сам се населио. Чуднији пример је када сам добио другу мачку, непрестано сам покушавао да убедим родитеље да је дају, јер ми се свидела динамика да имам једну мачку, то није значило да има фаворита и помисао на промене ствари ме расплакала. само размишљајући о томе. Ова стрепња ако су ме промене увек пратиле. Кад сам била млађа, често сам сањала да откријем да ли је мама трудна и пробудила бих се плачући. Сад се овај осећај вратио јер моји родитељи желе да се преселе, а ја једноставно не могу да се изборим са том идејом. Волим своју кућу, њену нашу и помисао на то да неко други живи овде и чини је својим домом само ме расплаче. Још један недавни пример је да сам имао прву кратку везу коју сам прекинуо непосредно пре него што смо се окупили, јер једноставно нисам могао Не бавим се тиме. Позвао ме је ван и плакала сам читаву шетњу кући након што сам рекла да, учинила сам исто (плачући) након што ме пољубио у аутомобилу кући са мојим татом. Родитељи ми непрестано говоре да се престанем толико трудити око глупости, али ја једноставно не могу помоћи.

Такође сам забринут због непажљивог адхд-а јер тако лоше одлажем. Ја сам на универзитету и оставио сам есеј вредан 60% до претходног дана. Као да му једноставно не могу помоћи. Сједнем за почетак и као да ми је мозак препун нереда и једноставно не могу да се фокусирам. Такође стално све заметнем и заборавим шта сам радио. Упркос недостатку фокуса у академском раду, лако се могу посветити сопственим пројектима до тачке хиперфокусирања. Ако будем имао слободног времена, узећу га чак и кад знам да ће то утицати на мој учинак. Нисам реметилац, али претјерано разговарам са њима и често имам проблема да не ометам људе када разговарају.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Не бих окарактерисао ове проблеме као индикативне за менталну болест, већ као животне проблеме који се лако решавају саветовањем. Уопштено говорећи, чини се да су ови проблеми резултат незрелости, страха и недостатка животног искуства. Чини се да сматрате да је ваш живот такав да је мање застрашујући него што би био да се променио. Ипак, промена је једини начин на који живот може бити бољи. Страх од промене, заједно са недостатком самопоуздања у вашу способност да се носите са променама, можда је корен ових проблема.

Одуговлачење је чест проблем. То је чин одлагања нечега дуже него што бисте требали. То није ментална болест. Могуће је да вам недостају вештине и самоконтрола за благовремено довршавање посла. Ове вештине управљања временом се могу научити.

На нивоу факултета професори имају рокове. Када се ти рокови не испоштују, резултат ће бити лоше оцене. Лоше оцене могу ометати вашу способност да завршите факултет и негативно утицати на ваше дугорочне циљеве у каријери. Према спољном свету, одлагање се сматра неодговорним. Желите да избегнете да вас тако означе.

Рекли сте да испуњавате одређене задатке, али не и друге, попут школских задатака. То је вероватно зато што се осећате сигурним у неке задатке, али немате самопоуздања да бисте добро обављали школске задатке и на тај начин избегавате да радите ствари у које нисте сигурни. Ово би могао бити још један пример како ниско самопоуздање, страх и избегавање негативно утичу на ваш живот.

Питали сте ме да ли требате консултовати терапеута или не. Да, требао би. То су управо типови проблема на којима би вам терапеут помогао да радите. Не постоји добар разлог да и даље живите са проблемима који се лако могу решити. Ако имате проблем, потражите помоћ људи чији је посао да помажу људима који имају проблеме.

Ако сте спремни да учествујете у лечењу и обавите неопходан посао, требало би да очекујете добар исход. Замислите све што можете постићи у животу када се ови камен спотицања уклоне. Уз добро саветовање, то је сасвим разумно очекивање. Желим ти пуно среће. Молим те пази.

Др Кристина Рандле