Наше креативно језгро и како му приступити
У новом истраживању објављеном у Научни извештаји, Реисс и његове колеге су били изненађени када су открили да су наше способности за стварање повезане са малим мозак. Регија у основи мозга такође је одговорна за кретање, памћење и координацију.
Али када је ангажован „извршни центар“ префронталног кортекса мозга - подручје које нам помаже да планирамо и организујемо - креативна активност је отпала.
Као што истраживач и коаутор студије Манисх Саггар каже: „Што више размишљате о томе, то више забрљате.“
Али како можете приступити својим креативнијим атрибутима без претераног размишљања о процесу?
Наравно, то је питање на које покушавам да одговорим цео дан. Док је мој префронтални кортекс активно заказивао задатке и састављао истраживања, чинило ми се да су речи које су ми требале за мој креативни израз прешле у пешачење. Дакле, и ја сам, сасвим дословно.
Док истраживачи мозга откривају шта се дешава у малом мозгу због чега неуролошка функција координира наш креативни израз, психолози су деценијама покушавали да схвате како можемо да запалимо креативност у нашем свакодневном животу.
У студији из 2014. године истраживачи су открили да ходање може помоћи. Ходање промовише дивергентно размишљање, што помаже људима да приступе разним идејама о било којој теми. За кратко време, дивергентно размишљање подстиче више решења за било који проблем.
Дивергентно размишљање је обично слободан процес. Инспирише иновативне могућности, понекад методама мозга или методама мапирања ума, које се касније могу проценити и анализирати за примену. Испоставља се да једноставна шетња око блока може драматично побољшати овај креативни процес размишљања.
Или бисте могли само читати телефонски именик. Истраживачи Санди Манн и Ребеках Цадман открили су да они који преузимају пасиван, досадан задатак - попут копирања бројева из телефонског именика - креативније решавају проблеме. Досадни задаци омогућавају више могућности за сањарење. То може подстаћи креативни израз.
Сањарење такође може подстаћи добро расположење. То може бити још један подстицај креативности.
„Ако имате пројекат у којем желите да размишљате иновативно или имате проблем да пажљиво размотрите, позитивно расположење може вам помоћи у томе“, каже истраживач Руби Надлер у студији објављеној у Психолошка наука
.
Истраживачи су манипулисали расположењем учесника студије пуштајући музику и видео клипове. Тада су од учесника тражили да препознају образац - процес који форсира иновативно размишљање. Они срећнији боље су завршили изазов од оних који су се осећали тужно или неутрално.
Референце
Саггар, М., Куинтин, Е., Киенитз, Е., Ботт, Н.Тл., Сун, З., Хонг В., Цхиен, И.,… Реисс, А.Л. (2015). ФМРИ парадигма заснована на речнику за проучавање неуронских корелата спонтане импровизације и фигуралне креативности. Научни извештаји: 5, Број артикла: 10894.
Оппеззо, М., & Сцхвартз, Д.Л. (2014). Дајте својим идејама неке ноге: Позитиван ефекат ходања на креативно размишљање. Часопис за експерименталну психологију: учење, памћење и спознаја 40, (4) 1142–1152.
Манн, С. и Цадмана, Р. (2014). Да ли нас досадност чини креативнијима? Часопис за истраживање креативности 26(2), 165-173.
Надлер, Р. Т., Раби, Р., и Минда, Ј. П. (2010). Боље расположење и бољи учинак: Категорије описане правилима учења побољшавају позитивно расположење. Психолошка наука 21: 1770-1776, дои: 10.1177 / 0956797610387441
