Изолација: Има ли идеја?

Ја не возим. Ја живим сам. Тужна сам. Клинички депресиван. Операција мозга давно и визуелни проблеми. Доселио сам се овде пре 3 године. Мрзим да живим сам, али не могу наћи решење. Мој муж је умро пре 15 година, али ова протекла година била је изузетно тешка. Возио сам бицикл, али у јулу ме ударио аутомобил и заразио се колено. Још увек шепам и изгубио сам једну ствар која ме радује - вожњу бициклом. Било какве идеје. Покушао сам са свим уобичајеним предлозима. Хвала.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Да ли ти имаш породицу? Ако је то случај, било би корисно ако бисте покушали да се повежете са њима. Можда их тренутно не можете посетити у њиховом дому, али они могу доћи код вас.

Знам да је тренутно тешко јер не можете радити оно што волите, а то је вожња бициклом. Имајте на уму да је само питање времена када ћете се вратити на јахање. У међувремену, покушајте да ово време видите као прилику. То може бити прилика за вас да се бавите неком активношћу коју можда нисте испробали, попут писања, сликања, читања, слушања аудио књига, плетења, шивења, бележења књига, фотографије, баштованства и тако даље. То можда нису ваше активности „првог избора“, али можете изненадити себе и заправо уживати у нечему за шта нисте мислили да желите.

Можда бисте желели да истражите да ли постоје локалне бесплатне или јефтине услуге превоза. Неке заједнице имају такве услуге за становнике заједнице. Ако је то случај, ово би вам омогућило много већи приступ многим другим активностима локалне заједнице, попут похађања ИМЦА, локалних група за подршку, рекреативних центара, музеја и тако даље. Свакако вреди истражити ту могућност. Позовите локално здравствено одељење за више информација.

Друга могућност је набавка пса водича. Пси водичи доступни су особама са физичким и менталним сметњама. Пас водич може вам омогућити да повећате своју независност, осим што сте сапутник у љубави. Ево везе до веб странице која наводи све школе паса водича у Сједињеним Државама. Имати велике љубимце ако имате кућног љубимца, укључујући извор безусловне љубави, дружења, пружања социјалне подршке и смањења стреса.

Остале идеје укључују добијање хонорарног посла или волонтирање. Никад није касно за учење нове вештине. Многи људи сматрају да је волонтирање посебно значајно искуство. Не само да може ублажити осећај изолације и усамљености, већ вам може пружити задовољство сазнања да сте помогли ближњем. Такође бисте могли размислити о томе да постанете активни у цркви.

Надам се да су моји предлози корисни. Желим вам најбоље. Молим те пази.

Др Кристина Рандле