Нова перспектива побољшава самоконтролу
Међутим, нова студија у Јоурнал оф Цонсумер Ресеарцх каже да има наде - треба нам само мало помоћи да бисмо видели саморегулацију као забаву.
„Неуспеси самоконтроле зависе од тога да ли људи на активности које укључују самоконтролу (нпр. Једење у умереним количинама) представљају обавезу рада или прилику за забаву“, кажу Јулиано Ларан и Цхрис Јанисзевски са Универзитета у Флориди, Универзитета у Мајамију. Гаинесвилле.
Према ауторима, отприлике сваки пети амерички грађанин старији од 12 година призна да се опија најмање једном месечно, а готово 10 милиона људи пати од клиничких поремећаја у исхрани. Због ових епидемија пресудно је испитати шта се може учинити како би се људи подстакли да регулишу потрошњу.
У једној студији, истраживачи су тражили од учесника да држе комаде бомбона међу прстима, ставе их у уста, а затим изваде.
„Циљ овог задатка био је омогућити људима да извршавају задатке са слаткишима, али да не могу заправо јести слаткише“, објашњавају аутори.
Након што су учесници завршили почетне задатке, прешли су на полагање неповезаних анкета. Али слаткиш им је остао на столу без упутства да ли га могу јести или не.
Истраживачи су мерили колико слаткиша су учесници конзумирали и мерили колико самоконтроле учесници обично врше.
„Открили смо да су учесници који обично имају високу самоконтролу почетни задатак са слаткишима - који је подразумевао додиривање, али не и једење кегла и М&М - као прилику за забаву (играли су се са слаткишима)“, пишу аутори.
„Учесници који су обично слабо самоконтроле, међутим, почетни задатак са слаткишима доживљавали су као обавезу да раде.“
И особе ниске и високе самоконтроле показале су успех у самоконтроли у сличној студији где је реч „забава“ била укључена у упутства за почетни задатак.
„Ови резултати показују да људи са ниском самоконтролом могу да се понашају као људи са високом самоконтролом и показују регулаторни успех ако су задаци који укључују вршење самоконтроле уоквирени на начин да ће их људи доживљавати као забаву и да неће радити“, закључују аутори.
Извор: Часописи Универзитета у Чикагу
