УЗНЕМИРЕНО И МУЧНО СВЕ ВРЕМЕ

Узнемирено и мучно све време

Кад год морам да напустим кућу, почиње да ми позли. Откуцаји ми се убрзају и грло ми се стегне. Стално се осећам као да ћу да повратим и пуно кладим. Почело је када бих отишао у посету својој девојци у други град. Али погоршало се и сада је прилично кад год напустим кућу из било чега. Заиста је тешко када морам да одрадим нешто важно, попут разговора за посао. Почињем да отказујем људе само да не бих повраћао.

Имам неких финансијских проблема и покушавам да саберем свој живот и пређем у право одрасло доба. Моја мама ми је помагала, али она не ради, тако да мрзим да је питам за помоћ. Нисам рекао својој породици о својој анксиозности / мучнини јер знам да би помислили да бих могао да је контролишем ако бих то желео. Осећам се као да немам коме да се обратим. Имам пријатеље за које знам да би ми помогли, али не могу да се натерам да их питам, јер бих се осећао као такав губитник јер не бих успео сам. Годину дана сам код куће и већ годину дана покушавам да нађем посао, али без среће.

Некада сам био заиста религиозан док сам студирао, али сада када сам дипломирао, изгубио сам већину вере. Сада сам само бесна и осећам се напуштено. Осећам се као да сам забрљао свој живот и не знам шта да радим. Како се могу ослободити овог болесног осећаја? Да ли је то нешто што могу сама? Осећам да бих то могао, на крају крајева, има пуно људи са горим проблемима од мене.

Ово што описујете може бити социјална фобија. Социјална фобија је упоран и ирационалан страх од ситуација које могу укључивати надзор или просуђивање других. Обесхрабрени сте због могућности проналажења посла. Очигледно сте одбијени неколико пута. Има смисла да не бисте желели да се изнесете тамо где бисте могли бити одбијени - опет. Нажалост, једини начин да нађете посао (или некога кога волите, успут) је да се поставите тамо много, много пута, знајући да су шансе за одбијање прилично добре. Економија смрди. Много младих има проблема са проналажењем посла. Лако је то схватити лично, јер можда није могуће пронаћи посао јер је конкуренција тако јака.

Мој савет? Волонтер! Ако не можете да зарадите новац, почните са израдом биографије на друге начине. Потражите нешто везано за ваше поље и добровољно се пријавите сваке недеље. Укључићете се у посао за који сте се обучили. Успостављаћете контакте. И одвешћете се од страхова. Такође - будите спремни да радите хонорарно ако је то оно што можете пронаћи. Неки посао је бољи него никакав. То је бар мало новца. То вам помаже у биографији. А послодавци ће вероватније запослити некога ко је већ запослен.

Још увек сте забринути? Можда ће вам требати мало краткотрајног лечења да бисте се решили. Размислите о посети стручњаку за ментално здравље ради процене. Лекови против анксиозности спречавају повраћање. Неке когнитивно-бихејвиоралне терапије ће вам помоћи да научите како да савладате анксиозност без лекова.

Желим ти добро.
Др. Марие