Не оптерећујте се покушајима да се опустите!

Јога и медитација вам никада неће помоћи да се ослободите стреса док ово прво не схватите.

Да ли сте уморни и досадило вам се кад вам кажу да треба да смањите стрес из свог живота? Јесте ли збуњени оним што бисте „требали“ да радите (у односу на оно што „желите“ да урадите) јер постоји толико много метода и „обавештења“ о томе како се треба бавити уклањањем стреса?

Покушајте са медитацијом. Сада се бавите јогом. Нађите времена за те курсеве управљања временом. И не заборавите на таи-цхи, редовну масажу и редовно трчање или пливање. Осећате ли стрес? Само задржите нос и пустите да полако удише. Затим, дуго прошећите снимајући своје акупунктурне тачке, изговарајући мантре ... само се не спотакните и не падните док истовремено радите своје позитивне визуализације?

Могао бих да наставим и даље, али кладим се да сте добили слику.

Ево 10 једноставних ствари које жене заиста желе

Као животни тренер, упознао сам мноштво људи који годинама медитирају, али нису задовољни. Знам људе који свакодневно вежбају јогу који су изузетно неуротични. Упознао сам људе који предају хипнотерапију и неуро-лингвистичко програмирање који су удесно јадни. Дакле, иако признајем толики број ових метода моћи помоћ и моћи нуде невероватне резултате (лично сам испробао готово све), очигледно нам је негде недостајало ако смо и даље толико под стресом.

Колико видим, проблем је у томе што ако сте већ под стресом и осећате се презадовољно, последње што желите да додате је да додате више на листу обавеза (чак и ако би тај задатак требао да вам помогне да се опустите) .

Већина људи се осећа кривим што не извршавају ствари које су им рекли да ће им живот учинити „бољим“. Дакле, сада имате нове ствари „које треба да урадите“, али такође сте сада додали кривицу, јер нисте стигли заправо да урадите било шта од тога. И тако они непрестано круже све док вас толико не збуни оно што други тврде да су ваша „одрицања“ од стреса да нисте потпуно сигурни шта ће вам заправо помоћи!

Искусио сам исту фрустрацију, све док коначно нисам дошао до важног сазнања: већина тамошњих савета долази од једне особе за коју је тај један метод радио. Будући да је тај метод тој особи дао увид у то за себе, желе да тај метод поделе са светом, надајући се да ће и други доживети исту позитивну разлику. Оно што је успело за мене, сигурно ће радити и за вас.

Али, сви смо различити. Сви ми имамо своју мудрост, своје путовање, своје учење које треба открити, а оно што сам научио је да једна величина не одговара свима у било ком одељењу (а камоли да одузме стрес). Проналажење онога за шта јединствено делује ти је кључно.

Током последњих годину дана схватио сам да своју стварност стварамо из тренутка у тренутак својим мислима и тако стварамо трајну позитивну промену коју смо тражили.

10 поправних цитата за ваш дан

Ако бисте могли да видите да стрес не долази са ваше листе обавеза, или задатке које не волите да радите, или ваш шеф, или тај клијент са којим стварно не идете, или рано јутро, или туча коју сте имали синоћ са партнером, или чињеница да сте слободни, или ваша финансијска ситуација ... могли бисте се сваки дан пробудити и коначно видети да ван вас заправо нема ничега што вам може изазвати стрес и да је сав тај стрес и брига био неспоразум.

Звучи тешко за поверовати, али истина је. Ништа - чак ни алат или техника не могу да вам дају осећај - осећања се генеришу из вашег размишљања у датом тренутку и ни из чега другог.

Али овде није реч о промени ваших мисли или уверења, већ о томе да видите да без обзира на ситуацију - неће вам оно што радите пружити искуство, већ ваше размишљање у датом тренутку. Сва ваша осећања сваког дана упозоравају вас на то каква размишљања имате у том тренутку, ништа више. Дакле, ако се осећате под стресом, само знајте да имате стресно размишљање. Такође имате систем за самокорекцију који ће и вас смирити након неког времена.

Али кад помислимо да је шеф, или рано јутро, или количина посла који морамо да урадимо ствара стрес, тада се изгубимо. Тада паднемо у неразумевање „стреса“, што онда ствара жељу да се нешто предузме по том питању.

Па ако се питате, добро сачекајте - зашто се онда када идем у шетњу или медитирам осећам боље? То је ваш систем за самокорекцију који савршено ради за вас (не стварна активност). Некада сам мислио да је та активност разлог што сам се осећао боље док нисам открио да имам систем за самокорекцију и да је тај увид створио трајну промену у мом животу, а не технику или алат.

Па шта треба да радите? НИШТА! Само ако вам падне на памет да је медитација или шетња права ствар за вас, онда се одлучите за њу.

Аххх, какво олакшање!

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Дакле, покушај да се расхладите заправо вас чини стреснијим.