Шта чини интернетску групу за подршку корисном?
За мене је то било једноставно проналажење других људи који би могли сарађивати са мном и разумети кроз шта пролазим. Генерално, имао сам добра искуства у многим мрежним групама за подршку којима сам се придружио. Међутим, нису све такве групе једнаке.
Да ли су све групе вршњачке подршке корисне?
Када сам започео каријеру као писац и говорник, нисам намеравао да почињем да критикујем заједницу за ментално здравље. Желео сам да се усредсредим на објашњавање менталних болести људима који то нису разумели.
Међутим, што сам ментално постао здравији, то сам већу потребу за побољшањем видео у разним немодерираним групама за подршку којима сам био члан. Изгледа да су се многе групе усредсредиле на жалбе на своје ситуације, уместо на тражење решења.
Чак сам приметио да су неки људи играли оно што сам назвао „Олимпијада која пати“. Без обзира колико је особа била болесна, трауматизована или очајна, неко би је „поравнао“ и тврдио да је у горем стању.
У многим групама подршке менталитет групног мишљења био је негативан, уместо позитиван. Осећао сам се безнадежно и тужно. Дакле, урадио сам једино чега сам се могао сетити и основао сопствену мрежну групу за подршку, Позитивно биполарно / депресивно срећно место.
Можемо ли позитивно разговарати о менталним болестима?
Очигледно је да сам мало претјерао у именовању своје групе. Депресија и биполарни поремећај су озбиљни и име може бити мало одвратно. Није да ове дијагнозе не схватамо озбиљно; то је да, упркос очигледној негативности, група настоји да напредује на позитиван начин.
Наша изјава о мисији каже ствари мало боље:
„Мисија Позитивног биполарног / депресивног срећног места је да стимулише и негује позитивне разговоре око управљања и живота са биполарним поремећајем, депресијом и другим менталним болестима снагом прихватања и позитивног ангажовања са својим вршњацима.“
Недавно се у групи одржао разговор за који сам сматрао да заиста илуструје колико је снажна, позитивна подршка заиста важна за постизање опоравка.
Прво је ово питање постављено групи:
„Мислио сам да све иде добро са мојим лековима, али нажалост на крају сам развио неке лоше нуспојаве. Тако да ћу сада започети нови. Тачније четврти. Да ли је још неко имао толико проблема са проналажењем једног који је радио? “
У року од 24 сата објављено је 50 коментара о борби за проналажење правих лекова са дијагнозом менталне болести. Ево малог узорка:
"Да. Прошло је више од годину дана од моје дијагнозе БП1 и још увек трагамо за правом комбинацијом за лечење БП депресије. "
„Прошло је 14 година ... преко 25 различитих лекова ... .. не одустајте“
„Тежак је процес пронаћи праву комбинацију, али на крају вреди. Не одустајте. "
Људи су делили приче о потешкоћама и чак су се жалили на процес. Али између учесника су размењене информације и нада. Свеукупни фокус био је на напредовању и постизању опоравка. Да, тешко је, сложила се група, али то вреди и то се може учинити.
Не минимизирамо искуства једни других и не претварамо се да је то лако. Не игноришемо страхоте наших болести, већ заједно радимо на њиховом уклањању. Генерално, групно размишљање је како позитивном нотом дати нешто тако разорно као што је ментална болест, како подстакнути једни друге да иду напред и како помоћи једни другима да остану и / или се опораве.
Нисам измислио снагу позитивног размишљања. Да будем искрен, научио сам то од превише оптимистичних људи у свом животу, попут супруге и мајке, који најбоље виде у људима и ситуацијама. Не могу да их не нађем невероватно досадним, али не могу се расправљати са резултатима отворености идеји да можемо учинити и бити бољи:
„Драго ми је што се више не осећам сама. Ова група има невероватне повратне информације ”
