Ноћни страхови

Од малих ногу патим од неких проблема. Увек сам се плашио кад је мрак. Чујем звукове у кући и споља, али не видим шта ствара звукове. Због мене се плашим да спавам и обично на крају будим док сунце не изађе. Ако заспим, готово ме увек пробуде ноћне море. Ове ноћне море често укључују некога ко проваљује, насиље, неко ме прогања (обично деца која су нестала / убијена или нешто што је било на телевизији), напуштање или заробљавање.

Такође нећу излазити ноћу, чак ни на свом имању, осим ако је неко са мном и место је добро осветљено и у близини нема грмља или дрвећа.

И раније сам виђао психијатре, али они нису помогли, а моја породица ми само каже да то преболим / усисим и да сам престара да бих се плашила таквих ствари.

Да ли сам параноичан?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Параноид је психолошки појам често повезан са психотичним болестима. Не чини се применљивим у вашем случају. Имате неразумне страхове који су се појачавали током година. Изгледа више на фобију него на параноју.

Ваше одбијање да изађете ноћу појачава идеју да се треба бојати мрака. Такође проблем додаје чињеница да нећете изаћи напоље када чујете буку коју треба истражити. Верујте у те идеје и бавите се тим понашањем јача вашу фобију.

На неки начин, ваша породица је коректна. Да се ​​суочите са својим страхом, он би био елиминисан, али приступ „хладне ћуретине“ може бити узнемирујући. Не бих га препоручио, осим ако то није био део третмана који је олакшао терапеут или ако се нисте осећали сигурним у суочавање са својим страховима.

Количина страха због било које ситуације треба да се подудара са вероватноћом да се догоди неки догађај. На пример, један ваздухопловни стручњак недавно је приметио да је вероватноћа да ће умрети у авионској несрећи једнако вероватно као и да га је гром ударио седам пута, али упркос тим шансама многи људи и даље имају страх од летења. На основу горе поменуте вероватноће, требало би имати врло мало страха од летења.

Нисте тачно споменули зашто се бојите мрака. Према ономе што сте написали, ваш страх делује ирационално. Будући да је ово дуготрајан проблем, требало би да размислите о специјализованом лечењу ако вам и даље омета живот. Изаберите терапеута који се бави фобијама. Добро обучени терапеути, користећи прави приступ, могу прилично брзо излечити фобије. Лечењем можете уклонити овај проблем. Молим те пази.

Др Кристина Рандле