Овисност о здравим везама
Чак и чин дефинисања онога што је нормално и здраво у везама може бити застрашујуће.
Многе здраве везе имају неке зависне особине, а теме односа екстремног интензитета често су присутне у медијима. Оно што ствара велику уметност често може резултирати међуљудским катастрофама у свакодневном животу.
Али шта разликује здраву везу од зависне?
Неке особине односа зависности су:
- Осећај да вас та веза прождире
- Потешкоће у постављању и одржавању граница
- Страх од напуштања када се рутински одваја
- Потреба другима да се осећају потпунима
- Играње моћних игара
На пример, неко ко се бори са граничним проблемима могао би имати проблема да каже „да“ када значи „не“ или можда неће препознати када су њихове границе прекршене.
Често нездрави или зависни односи садрже понављајућа негативна осећања попут празнине; узбуђење; љуљачке од највиших до најнижих нивоа; депресија; и анксиозност. Често постоје подструје страха и елементи високе драме који забрањују изражавање истинске интимности.
С друге стране, у здравим везама партнери могу дозволити индивидуалност; позвати на промене и раст; искусите и здраво заједништво и раздвајање; осећају слободу да отворено изразе своје потребе и жеље; и избегавајте покушаје да контролишете једни друге или друге.
Иако можемо започети са најбољим намерама у вези, нездрави начини одржавања односа са другима могу испливати на површину због неистражених проблема из прошлости у нечијој породици порекла. Динамика која је била болна у детињству и којом се није бавило може створити несвесне негативне обрасце који утичу на нечије везе са одраслима. Иако истраживање своје прошлости понекад може бити болно, може бити изузетно важно према кораку ка стварању позитивнијих односа.
Истинска интима постоји у везама у којима љубав није зависна нити опсесивна, већ је карактерише међузависност и способност да се носе са животним проблемима и одвојено и заједно. Интимност захтева способност поверења и ризиковања у атмосфери у којој су појединци слободни да буду своји. Поред тога, зрела љубав захтева да појединци буду спремни да прихвате несавршености једни других и да створе границе до и укључујући напуштање везе ако се те границе не поштују.
Слобода да кажете „не“ када мислите на „не“ и да прихватите одговор „не“ када желите да чујете „да“ једно је од обележја зреле везе. Поред тога, веома је важно живети у стварности, а не у фантазији, и прихватити изабраног партнера онаквим какав је он, а не оним ко бисмо желели да он или она буде. Дијелећи разлике и сличности, партнери уче да се међусобно упознају и толеришу јединствене карактеристике.
