Шта треба да урадим у вези са својом депресијом?

Мислим да ће ми можда требати помоћ. Откад се сећам увек сам био депресиван. Једноставно сам то слегнуо раменима док нисам ушао у средњу школу и одлучио да то заправо прихватим као депресију. Не знам зашто сам депресивна. Можда чак и немам разлог, али само како се осећам. Већ сам неколико пута покушао самоубиство, али једноставно нисам могао. Све о чему икада размишљам је умирање, али мислим да ми је све горе. Јер сам почео да размишљам о томе да повредим и друге. Не да бих тако нешто урадио! Гадим се насиља и не бих повредио ни муву. Међутим, пре неколико година имао сам неку врсту менталног слома. Ја сам ноћна сова, видиш, па сам из неког разлога једне ноћи само почео да избезумљујем. Била сам изузетно параноична без икаквог разлога. Било ме је толико страх да сам почео да носим са собом нож да бих се заштитио. После неколико недеља овога сам престао. Али, са овим новим размишљањима која имам, бринем се да бих, ако имам још један слом, могао некога повредити. Плашим се. Недавно је неколико мени блиских људи умрло и то ме чак ни не мучи. Нисам плакао или се нервирао, нисам се ни понашао изненађено. Мислим, прихватам смрт као неизбежну, али то су били мени блиски људи, зар не бих требао бити најмање тужан? Нисам сигуран шта би требало да радим. Да ли имам проблем и / или да ли треба да добијем помоћ? (18 година, из САД-а)

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

Да, требало би да потражите помоћ. Није нормално да се тако осећате и лечење ће вам помоћи. Извештавате да не само да већ дуже време доживљавате депресивна осећања, већ сте и сами помислили да си одузмете живот, доживели сте параноју и недавно сте постали уплашени да бисте могли да повредите некога другог. Све су то врло озбиљне бриге.

Такође се слажем да је необично што се нисте осећали тужно кад су вам блиски људи умрли, међутим, сви тугујемо другачије, а неки људи тугу доживљавају касније током времена. Али, ако сте већ клинички депресивни, ово стање може прикрити ваша истинска осећања.

Молим вас, идите ускоро код терапеута и будите врло искрени како се осећате и колико дуго то траје. Такође бих предложио да разговарате и са својим лекаром или психијатром, јер у овом тренутку је вероватно да ће вам требати лекови који ће вам помоћи да се осећате боље.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс