Да ли имате проблема са преношењем аргумената?
Али шта се дешава када имате свађу, чини се да је решавате, али не можете да пустите преостали бес и фрустрацију? То се дешава код многих парова. Ви (или ваш партнер) мислите да се сукоб решио да бисте касније сазнали да га други данима (или недељама) крчи.
Зашто се то догађа?
Постоји неколико разлога због којих се остаци расправе могу задржати након уочене резолуције.
- Проблем заправо није решен. Није необично да један партнер пристане ради мира у вези. Иако он / она може мислити да су они већа особа која пушта ствари, то се често може повратити. Када се сукоб истински не реши на задовољство обе стране, питање које је покренуло ствари не нестаје. Као резултат, може да баци сенку на друга подручја, што понекад резултира бесом који се појављује на неочекивани или несразмерни начин.
- Повреда је била дубља него што је призната. Понекад оно што се једном партнеру чини као директан проблем и решење заправо је нешто прилично болно за другог. Ако партнер који трпи већу повреду не може, или не може, артикулирати бол који осећа, онда се може умањити. Тај бол магично не нестаје. Чешће се појављује на другим местима или резултира тиме да се један партнер осећа малодушно из разлога који не могу да објасне. Може бити да повређени партнер чак не препозна порекло бола који доживљава. Они могу покушати да то рационализују или се усредсреде на оно што мисле да би „требало“ да осећају, а не на начин на који се заправо осећају.
- Ваш аргумент се није односио на стварни проблем. Ако се непрестано препирете и наизглед измишљате само да бисте се убрзо након тога свађали око нечег другог (или исте ствари), можда вам недостаје стварни проблем. Ово може бити зачарани круг. Људи понекад можда и не препознају шта их заиста мучи или не желе то да признају, и као резултат тога настављају да изнова и изнова бирају исту борбу.
Шта можете да урадите?
У скоро свим горе наведеним случајевима највећи део решења је разговор. То је, наравно, често лакше рећи него учинити. Понекад може бити тешко знати о чему треба да разговарате или како започети. Приступ ће бити другачији у зависности од тога да ли се ви или ваш партнер држите аргумента.
Ако знате да тешко препуштате свађе, можда ћете требати мало времена да заиста процените своја осећања. Разумевање зашто је то што не можете да превазиђете оно што би требало да буде решено питање је важан први корак. Следећи кораци могу бити корисни у проналажењу ових ствари за себе.
- Запиши ствари. Стављање на папир онога што осећате може вам помоћи да се организујете и касније артикулишете своја осећања. Такође вам може помоћи да препознате шта вас заправо мучи.
- Кажу гласно. Чак и ако је сам у вашем аутомобилу или до огледала у купатилу, реците у једној или две реченице шта вас мучи. Тако ћете лакше започети разговор са партнером.
- Разговарајте са својим партнером. Ствари се неће решити без разговора о њима. Верујте ми, они не одлазе само. Једном кад боље схватите шта вас заиста мучи, разговарајте о томе то.
- Потражите саветовање (када је потребно). Постоје случајеви када самостално руковање стварима може постати неодољиво или не може донети решење. Ако је то случај, помоћ професионалног саветника може бити најбољи следећи корак.
Лако је узети „шминку“ по номиналној вредности, али понекад се дешава више него што се чини. Ако приметите да вашем партнеру смета чак и након што се свађа разреши, обратите пажњу и будите спремни за разговор. Држање врата отворених за разговор помоћи ће вам да будете на путу да проширите аргументе.
