Ходајте, не журите, до пресуде
Поново проверите телефон. Још једном вас поздравља ваш насмејани изглед. Нема текста, Фацебоок поруке или ИнстаПица од вас и вашег датума.
Како се ваша анксиозност маринира, инстинктивно проверавате телефон. Ништа. Још увек. Назовете је поново; позив зазвони на говорну пошту.
Сад у паници, осећања претичу логику. Четири пута. Шест пута. Ваш глас расте, анксиозност прекрива ваше поруке. „Здраво, ово је (унесите име). Само сам хтео да се пријавим. Датум је био забаван - назовите ме кад добијете ово. “
Одговор: умро јој је телефон. Пунећи га, она се креће кроз ваш блиц текста и говорне поште. Мирнија од агента ТСА, она хладнокрвно одговара, „Да, забавила сам се. Али добре ствари долазе онима који чекају. И дуго ћете чекати на телефонски позив или текст. “
Треба вам друга помоћ стрпљења. Одмах.
Многи од нас, укључујући и мене, трансформишу се из доброћудних у нестрпљиве, за 0,8 секунди, дају или узимају. Ваше нестрпљење замагљује међуљудске односе, зауставља напредовање у запошљавању и одвраћа пажњу од ваше намераване поруке. Када се нестрпљење и импулзивност споје, мењамо дугорочне планове за поједностављене поправке. Удовољавајући својој неутаживој жеђи за тренутним задовољењем, прихватамо најновију модну хир, жудимо за најтоплијом марком и обожавамо најновију везу.
У свету менталног здравља, наше нестрпљење се односи на свеобухватну жељу да се сада осећамо боље. Желимо да се непријатна осећања и узнемирене мисли умањују. Још пет минута анксиозности делује бескрајно. Мењамо саветнике, мењамо режиме лекова и пружаоце услуга лечења издувних гасова. Уоквирујући своје нестрпљење као упорност, подмећу се упозорењима добављача. „Не схватају“, гунђамо. Да, они не разумеју нашу тињајућу анксиозност или депресију која тоне. Али, запитајте се, да ли ваше нестрпљење подстиче горућу анксиозност и ужарену сумњу у себе? Одговор је можда хладан туш стварности.
„Схватам“, кажете. „У нашем го-го свету, да, возим се у бескрајне кругове. Осећам се пожуривано; колеге и пријатељи кажу да изгледам растресено. Могу ли се научити стрпљењу? Да ли је уопште поучљиво? “ Да, јесте. Ваш идентитет типа А заснован је на упорности, измишљеној одлучности да постигнете жељени исход. Учећи за испит под високим притиском, ваша упорност даје резултате. Стрпљење је, међутим, тежа тема од испита за међународне односе који сте имали. И то онај који се квалификује као ЦЛЕ - наставак животног образовања.
Добродошли у најтежи ток вашег живота. Овде нема оцена; сами постављате своју криву у нашем стварном практикуму. Ево наставног плана и програма: контролишите шта можете да контролишете. То је то. На пример, ви контролишете припрему за испит за шпански језик доктора Дифичила. Не можете да контролишете да ли др Дифицил одмах одговара на имејл или оцењује испит за један дан, недељу или месец. Хуффинг и пуффинг, упорност вас тјера до циља. Стрпљење, међутим, пружа емоционално гориво за све животне расе.
Други корак: прихватите ситуацију без пресуде. Док ви, поносни успешни, сачекате да вам др Дифицил врати испит, анксиозност вам нагло лагано кључа до пуног кључања. Очекујемо да ће други оперисати наш временски оквир, колико год био нереалан. Да ли др Дифицил не зна да се пријављујем за постдипломске студије? Мора да је необазрив простак. Када неко не испуни наша очекивања, примењујемо нетачне, кратковидне налепнице. Прави разлог закашњења др Дифичила: вољена особа преминула је у родној земљи.
Од празног хода у саобраћају до напредовања у каријери, живот захтева стрпљење. Наш временски распоред и очекивања су управо такви: наши сопствени. Вежбајте успостављајући равнотежу између упорности и стрпљења. Ваша награда: перспектива. Тривијалне сметње које су вас некада изнервирале (наравно, постоји градња!) Испливају. Заустављање саобраћаја на аутопуту? Пребаците се са погона на (П) и запамтите да имате довољно горива за више од вожње кући.
