6 знакова да сте зависник од продуктивности
Зароните и пронаћи ћете блогове, веб локације, апликације, рукописе, подредите, консултантске куће, подкастове и научне студије посвећене уметности ефикасности.
Нашој опсесији у савременом друштву да радимо више ривал је само наша заокупљеност тиметеже, боље, брже и јаче. Пуцамо у моторе на максималној брзини, трпајући радне дане препуне задатака, а затим се осећамо кривима ако украдемо секунду да назовемо пријатеља или читамо књигу из чистог задовољства (дахтати!).
Ево ироније: принуда на продуктивност може донијети више штете него користи.
Зависност од продуктивности је стварна ствар - слична зависности од супстанце или хране - која доводи до неприлагођеног понашања. Клинички говорећи, зависност се јавља када се неко бави понашањем које му прија, али континуирана употреба или деловање постаје компулзивно до те мере да омета нормалне животне одговорности (посао, везе или здравље). Да ствар буде још гора, зависник можда није свестан да је његово понашање ван контроле.
Ако мислите да залазите у зависност од продуктивности, ево неколико питања:
6 знакова да сте зависник од продуктивности
- Да ли сте добро свесни када „губите“ време? Да ли се тучеш за то?
- Да ли се ослањате на технологију за оптимизацију управљања временом?
- Да ли сте ваша прва тема разговора колико сте „лудо заузети“? Да ли мислите да „журба“ звучи импресивно, док „радити мање“ звучи лењо?
- Да ли сте роб своје поштанске поште? Компулзивно проверавање или осећај да је ваш телефон продужетак руке?
- Да ли се осећате кривим када прецртате само једну ставку са листе обавеза или откријете да вас ноћу будан држи стрес?
- Да ли сте икада заколутали очима када ваша пријатељица каже да ће напокон започети тај споредни пројекат о којем говори већ месецима, а ви ипак радите потпуно исто и рационализујете мислећи да сте превише замајани?
Препознавање ваше заокупљености продуктивношћу први је корак ка освежавању вашег приступа томе. Ако сте на било које од горњих питања одговорили са „да“, то је добра мера коју бисте добро учинили да макнете ногу са гаса у потрази за статусом електране.
Али шта даље? Ево неколико предлога за почетак:
Ревире Негативе Селф Талк
„Имате посла да завршите - наравно да не бисте требали изаћи вечерас!“ Звучи познато? Шта кажете на: „Ово време не чиниш корисним - зато још увек ниси унапређен.“ Следећи пут када вас унутрашњи критичар осуди због тога што нисте довољно добри или радите довољно напорно, одговорите. Не допустите да вам мозгом пролазе мисли које не бисте наглас рекли свом најбољем пријатељу.
Кажи не'
Престаните да пуните листу обавеза због кривице или жеље да удовољите. Реците „не“ било којој новој одговорности која не иде у корист вашем професионалном или личном расту или за коју заиста немате времена.
Престаните да причате велику игру и заправо започните акцију
Једна ствар је препуштање листићу за списком савета за продуктивност или разговору о амбициозним плановима које имате за своје пословање, али на крају је најважније предузимање акције. То такође значи одупирање нагону да се жалите (или хвалите) због тога како сте злостављани, без обзира да ли је то преко Блооди Марис на маренди или у 140 знакова на Твиттеру. Бити продуктиван на здрав начин значи да за то није потребна валидација.
Прихватите време застоја као време пуњења.
Иако се можете осећати као да губите време ако нешто не изгребате са листе обавеза, често је супротно. Ваше најсмисленије идеје могу се појавити у оном тренутку када нисте ометани или не тријажите имејлове. Пустите да се ваш мозак опусти како бисте подстакли вашу пажњу и фокус. Тхе Пројекат среће ауторка Гретцхен Рубин, оцењујући како у свом животу обликовати здраве навике, обавезала се да никада неће гледати у свој паметни телефон кад год негде хода како би се пустила слободном размишљању. Пробајте!
Прихватите учење „Тачно на време“.
Повећавање ваше продуктивности често доводи до непродуктивног вишеструког задатка. Уместо тога, уносите нулу и радите једну по једну ствар. Конзумирајте само информације које су вам потребне за извршавање задатка који је познат као „учење на време“. Овај приступ подстиче вас да информације прикупљате само онако како су вам потребне, уместо да их гомилате и покушавате да научите огромну разноликост ствари у дубина. Ако радите на покретању бочне гужве, то би могло значити да се усредсредите само на учење продајних вештина да бисте добили свог првог клијента који плаћа, уместо да уроните у то како да кодирате целу веб страницу и маркетиншки левак од нуле. Доћи ће време за то. Али није сада.
Наравно, уживање у осећају продуктивности није само по себи срамотно. Толики је притисак свуда око нас - на билбордима, у филмовима, на нашим фејсбук фејдовима, у преслишаним разговорима у теретани - да бисмо турбо напунили свој живот. Увек морамо то да радимо више, тежња ка више, нудећи више и то све брже. Осећамо се као да ако нисмо до пушења, тада ћемо заостати и никад нећемо моћи да је сустигнемо.
Али чему све то служи на крају?
Не губите из вида истински важне ствари у животу. Уживајте у мирним тренуцима у свом дану - од мириса свеже припремљене шоље кафе до топле сунчеве светлости која сија на вашем јутарњем путовању на посао. Као што волим да кажем, не одлажите свој живот за посао који се може обавити сутра.
ПС: Ако сте спремни да вратите контролу над својим временом, промените дигиталне навике и живите уравнотеженији живот, мој курс РЕВИРЕ је за вас. Сазнајте више!
сачувати
