10 најпопуларнијих бесплатних апликација за ментално здравље

Ако тражите добре апликације за ментално здравље, сви овде изабрани су солидни. Али заиста сјајна ствар са апликацијама са ове листе?

Не само да су корисни за ваш лични мобилни приручник за ментално здравље, већ су и бесплатни за упућивање клијената.

Будите у току са најновијим информацијама о менталном здрављу помоћу апликације ПсицхЦентрал. И то је бесплатно!

1. МиндСхифт

Одличан алат за анксиозност доступан на иПхоне-у и Андоид-у, који је развио анксиозност БЦ. Подучава вештине опуштања, развија ново размишљање и предлаже здраве активности. Дизајниран за младе, али користан свима.

2. Тренер за ПТСП

Корисна за симптоме посттрауматског стреса везаног за борбу, ова поуздана војна апликација преузета је више од 100.000 пута за иПхоне и Андроид. Садрже верзије на француско-канадском и више језика.

3. БеллиБио интерактивно дисање

Диван уређај за биопоштеду који надгледа ваше дисање и пушта звукове који подсећају на океанске таласе када се опустите. Одлично за анксиозност и стрес. Само за иПхоне.

4. Јацкпот позитивне активности

Јединствени алат за проширену стварност који користи функционалност паметног телефона на иновативан начин. Комбинује професионалну бихејвиоралну здравствену терапију за депресију која се назива пријатно заказивање догађаја (ПЕС) са активностима доступним на локацији корисника, мапираном са ГПС-ом. Само за Андроид.

5. Направите паузу! Вођене медитације за ублажавање стреса

Од изврсних програмера апликација за опуштање у Медитатион Оасис долази ова бесплатна апликација за брзо пуњење. Слушајте седмоминутну радну паузу или 13-минутни снимак ублажавања стреса са или без музике или звукова природе. иПхоне или Андроид.

6. Доказ

Алат за процену који омогућава корисницима да провере симптоме депресије, анксиозности, проблема у вези, проблема са дрогом и алкохолом и друге проблеме и даје препоруке за деловање. Само за иПхоне.

7. Операција посегнути

Ову спасоносну апликацију за иПхоне и Андроид војска је развила како би спречила самоубиство. Снимљени видео записи и опције менија помажу корисницима да процене своје размишљање и потраже помоћ у кризи.

8. Опустите се уз Андрев Јохнсон Лите

Одлична вођена сесија медитације за опуштање, корисна код анксиозности и стреса, као и помоћ у сну. Доступно у верзијама за Андроид и иПхоне.

9. Т2 Моод Трацкер

Прати симптоме депресије, анксиозности, ПТСП-а, трауматичне повреде мозга, стреса и општег благостања. Корисно за дељење са клиничарима и опоравак дијаграма. Још једна одлична апликација коју је развио Национални центар за телехеалтх и технологију Министарства одбране (погледајте њихову комплетну листу), за Андроид и иПхоне.

10. Опустите се и добро спавајте са Гленн Харолдом

Двадесетоминутна вођена медитација уз музику која ће вам помоћи да заспите. Опуштајуће и нежно. За иПхоне и Андроид.

Да ли имате омиљену апликацију која није на листи?
Молимо вас да делите коментаре.