Зачарано ја: Питања и одговори са Барбаром Бецкер Холстеин

Аутори и технологија, на блогу Талк Радио, створени су да едукују ауторе да буду пословно паметнији у коришћењу технологије како би своје књиге донели у свет. Такође је зачетник Зачараног Ја, позитивне психолошке методе за повећање среће. Овде је са њом разговара Францине Силверман.

П. Можете ли да проширите Тхе Енцхантед Селф?

А. Зачарано Ја је место у жени где се она осећа најцеловитије, најзадовољније, срећније, где напредује, где има осећај благостања. Ниједна реч не делује за све. Могли бисте то назвати и интеграцијом ума, тела и духа. То је такође метода, као и место. Односно, ако желите да дођете до свог Зачараног Ја, онда одвојите време да препознате, користећи своје сећање и историју свог живота, своје таленте, интересе и потенцијал.

Једном када пронађете оно што вас чини срећним, употребите Седам улаза до среће да бисте се тамо вратили изнова и изнова, препознајући да сваки пут нећете доћи на потпуно исто место, јер се живот никада у потпуности не понавља! И на крају, можда ћете морати поново да измислите оно што вас је обрадовало у складу са вашом тренутном ситуацијом. На пример, волели сте да се бавите балетом, што ће можда морати поново да се измисли тако што ћете волети да покрећете руке, гледате балет, балски плес или можда помажете малој деци да се укључе у плес.

П. Ваше истраживање о женама у почетку се фокусирало на негативне поруке које су те жене добивале у детињству, али убрзо сте открили да у њима постоји магични капацитет да се изнова открију у одраслој доби. Кад сте им помогли да поврате своја сећања на позитивне тренутке у прошлости, процветали су. Такође сте им помогли да приступе својим Зачараним Ја. Можете ли да опишете ову позитивну психолошку методу и евентуално дате пример како је то функционисало на једном или два клијента?

ОДГОВОР: Питате за шта сам узео скоро 200 страница Зачарано ја, позитивна терапија. С тим у вези, ево неколико коментара око питања која постављате.

Моје истраживање о женама већ је имало зачарано ја. Нисам то знала кад сам започела, јер сам била заузета фокусирајући се на то да научим више о негативним порукама са којима су се жене суочавале док су одрастале. Бацио сам питање „када сте срећни“ само као олакшање.

Сазнао сам да бих могао да наговорим сваку жену о томе када је срећна. Само што многи нису препознали тај део себе као важан и довољно га поштују. Другим речима, лако су своје време учинили грађанином другог реда. Током испитивања усредсредио сам их на то да им помогнем да препознају оно због чега су се осећали најсретније и најсрећније и да то виде као витално за њихов идентитет и здравље.

Наставио сам са испитивањем, кадрирајући по потреби, док се жена није вратила кући у неки аспект свог живота који је волела. Једна жена је волела да башти, друга да чита унуцима, друга да скија. А онда кад смо стигли тамо, испитивао сам их уназад према њиховом детињству да видим где су почеле нити тог задовољства. Понекад смо дошли до почетка онога што су они толико волели, понекад нисмо могли да га пронађемо. На пример, жена која је волела да својој деци даје пуно пажње и времена као тинејџерке (често није лако за проводити време са својом децом) путовала је у прошлост са мном док нисмо дошли до куће њених бака и дека. Њен властити дом је био хладан, јер је мама била далеко и ван куће, али је волела да иде у кућу баке и деке после школе, ставља телевизор и плеше са кваком на рокенролу. Тако је било, почетака срећних времена која је потом измислила на начин на који је тумачила материнство.

Оно што сам узео од ових жена било је разумевање да ако већ здраве жене у нашем друштву не признају или не посвећују довољно пажње ономе што их чини срећним, само замислите колико мало пажње узнемирене жене придају срећи, задовољству и подмлађивању! И сада сам морао да испуним мисију, бакљу коју морам да носим, ​​а којом још увек машем 20 година касније. Морамо препознати своје таленте, своје страсти, снаге, потенцијал, ресурсе и оно што нам је потребно за пуњење резервоара за бензин. Не, не можемо да наставимо празни. Нико не може.

А сада за клијента. Била је несретна и празна са новом бебом. Недостајала јој је посао, дете јој је трошило сву енергију и време. Замолио сам је да се врати у прошлост у време када се осећала сјајно. Пример који је измислила је пливање у океану када су таласи одједном постали велики и осетила је површину сопствене снаге јер није успаничила и стигла до обале. Ово сећање нас је довело до тога да разговарамо о томе шта је требало да уради да би се у овом тренутку подигла изнад таласа свог живота. Донела је неке одлуке да се састане са другим мајкама у активностима попут Јамборее за бебе и мајке. Био је то почетак који је довео до пријатељства, заједничких животних ситуација, телефонских позива и њеног осећаја повратка.

П. Који су то седам Врата среће које сте развили?

А. Ваши главни циљеви су комбиновање менталног здравља са истинским разумевањем како изнова и изнова доћи до позитивних стања ума.

П. Да ли то значи да ваш посао није завршен? Ако не, шта још треба научити?

А. Увек учим, али мислим да видим своју сврху и мисију да помогнем женама да препознају свој скривени потенцијал и да се боре за своја права да искористе своје снаге, вештине сналажења, таленте, страсти и потенцијал. Део те борбе је спољашњи, као што су поштени закони о раду, закони против злостављања итд., А неки је унутрашњи, где се морамо сами борити, или бих рекао да се убедимо да наставимо да бисмо стекли образовање које нам је потребно да бисмо радили оно о чему сањамо чинити, обесхрабрити негативне поруке које се покрећу у нама, итд. Сада, као аутор и драматург, видим да се мноштво мојих страствених напора мобилише кроз фикцију и драму. Најновије су моје књиге за девојчице, Истина, и Тајне, који ускоро излази у издању Ски Пони Пресса, као Истина, Дневник наглог прекида, а није сигуран у нови наслов за Сецретс и Ароунд Евери Цорнер, сада на Амазон Киндле, романтична фантастика за жене, са пуно преокрета . Почео сам да играм верзије и Тхе Трутх, назване Тхе Лоцкет у форми игре, и Ароунд Евери Цорнер. Свака је имала један почетни наступ.