7 разлога зашто вам треба мирно време

„Потребно нам је тихо време да бисмо отворено и искрено испитали свој живот - провођење тихог времена само пружа вашем уму прилику да се обнови и створи ред.“ - Сусан Л. Таилор

Будимо реални. У свету има пуно буке и ометања. Понекад је бука толико гласна, а прекиди толико различити да је тешко тежити ономе што је неопходно и исправно, а још мање жељеном. Чежња за миром и тишином, међутим, има већи значај од пуког предаха. То је важан и саставни део раста, обнове и радости живљења.

Али стварање времена за проналажење утехе у самоћи и тишини често се доживљава као луксуз који се не може приуштити. На крају крајева, ако не желите да будете тихи и размишљате, ништа не постижете, зар не?

Ово је погрешан начин да се сагледа ситуација. Када сте тихи и бавите се саморефлексијом, радите нешто много дубље и то помаже успостављању каденце и приоритета, проналажењу те живахне искре ентузијазма и наговарању у ватру која вас мотивише и надахњује понашати се.

Зашто некоме треба мирно време? Како се припремате за то? Шта радите да бисте га неговали? Како осигуравате да у вашем распореду има времена да удовољите својој потреби за саморефлексијом? Ево неколико мисли.

1. Треба да се одморите да бисте се обновили.

Људски је немогуће само наставити, а да никада не престанете да се одморите. Чак и машинама треба застој због поправки и одржавања. Људско тело се не разликује, осим што ум често покушава да утиче на континуирано деловање на штету физичких, емоционалних и духовних потреба. Треба вам тихо време, та непрекидна тишина која је тако неухватљива и цењена, да бисте се одморили и обновили.

2. Мирно време вам помаже да откријете шта је важно.

Када непрестано радите ствари, ухваћени у вртлогу тренутка, можда ћете заборавити или занемарити оно што је важно. Укључујући се у превише активности, преузимајући превише или трошећи време на непотребне пројекте који губе време и губите из вида оно што је најважније. Треба вам мирно време да бисте поново открили оно што сте занемарили и открили оно што вам је најважније ако то никада нисте учинили.

3. Када је тихо, из хаоса можете да направите ред.

Када сте дубоко у налету активности, нема времена за давање приоритета задацима. Превише сте заузети радом на напретку. Време је да испитате своје разлоге за оно што радите и да откријете привид поретка који вам одговара, у време тихе саморефлексије.

4. У благом времену постоји благодат и духовна обнова.

Сви негативи који прате свакодневни живот могу засенити добро и позитивно што истовремено постоје. Треба вам тихо време да допустите да вас благодат прожме и ваш дух се обнови у тим златним тренуцима тихе интроспекције. Уживајте у тишини. Дозволите својим мислима да лутају куда хоће, а затим скрените пажњу на свој центар. Ово је срж медитације пажљивости.

5. Тихо време појачава ваш осећај места у свемиру.

Пошто сте човек и нисте машина, можете ствари ставити у перспективу. Ово је тешко када рушите да бисте испоштовали рок или покушавате да извршите више задатака. За то вам треба мирно време. Сада сте у стању да размислите о томе где се налазите у универзуму, да откријете своју сврху и пронађете смисао онога што сте у потпуности способни да урадите у овом животу.

6. Смањите стрес редовним тихим временом.

Ако не можете да побегнете од стреса, сигурно можете учинити нешто да га ублажите. Један брз и директан начин смањења стреса је редовно издвајање 10-15 минута да бисте мирно седели, медитирали, слушали музику, ишли у мирну шетњу и кратко дремали. Ако имате дуже, можда у паузи за ручак, можете продужити своје тихо време. Ствар није у томе колико дуго сте тихи, већ у томе што тихом времену дајете одговарајуће место у вашем животу. Не постоји лакши начин да нахраните тело и душу. Бонус је што се вратите задатку на послу, кући или у школи енергичнији и фокусиранији.

7. Мирно време вам помаже да се излечите.

Није случајно да неговатељи и медицински радници подстичу затамњену, тиху собу за пацијенте у опоравку од операције, болести или других хроничних стања која захтевају стално управљање. За лечење је потребно време, а телу је потребан потпуни одмор да би започео овај процес. Емоционалне ране од анксиозности и депресије такође имају користи од мирног времена. У брзом свету, силазак са покретне траке - колико је потребно када сте болесни или се опорављате од тешке болести - и омогућавање тишини да вас обавије основним компонентама у укупном процесу зарастања.