Тајна живота са депресијом отпорном на лечење
Друга трећина?
Означене су са три најстрашније речи у професији менталног здравља: депресија отпорна на лечење.
Ако клиничка депресија погађа више од 15 милиона одраслих Американаца и предвиђа се да ће бити друга најчешћа болест на свету до 2020. године, то је пуно људи који пате од хроничних симптома. У овој земљи постоје милиони људи који желе да имају смртну болест, прихватљив излазак из живота ... само се из сата у сат.
То добро знам, јер сам се већи део свог живота борио са депресијом отпорном на лечење.
Конкретно, последњих пет година борим се против смртних мисли прилично доследно. Испробао сам преко 20 различитих комбинација лекова (преко 50 у последњих девет година); био на терапији дуже него што су моја деца жива; учествовао у осмонедељном курсу пажљивости у болници и почео да медитира сваки дан; и направио драстичне промене у мојој исхрани - елиминишући житарице и млечне производе, шећер и кофеин.
Такође сам потрошио 5.000 долара на функционалног или холистичког доктора, а другу половину на кабинет пун витамина и додатака. У последњих шест месеци, боцнуо сам ме иглом и обавио сам више крвног рада него мајмун са вирусом еболе, у очајничком покушају да пронађем основни узрок моје смртне жеље.
Пре неки дан, када сам отворио писмо компаније Цигна, моје осигуравајуће компаније, у којој се каже да ни једна од 5.032 неподмирених лабораторијских накнада неће бити покривена њима, јер „не испуњава дефиницију плана за неопходну медицинску негу или лечење“. Успаничио сам се, бацио неколико ствари и сазвао хитни породични састанак који је то утврдио: да имам средства Парис Хилтон, могао бих да идем на тестирање како бих закуцао потенцијалне разлоге за болове у мозгу, али пошто немам, било је време да се прекину сви будући холистички експерименти и истраге.
Остало ми је једно застрашујуће питање: Шта ако желим да умрем сваки дан до краја живота?
Тада сам узео у руке књигу Тонија Бернхарда која надахњује и храбра, Како бити болестан: Будистички надахнути водич за хронично болесне и њихове неговатеље. Бернхардов савет потиче из 13 година рвања са акутном вирусном инфекцијом коју је ухватила на лету за Париз, хроничне болести због које је морала да се повуче са факултетског места на Правном факултету Универзитета у Калифорнији, Давис. Људи се хватају за ову књигу када, након што су током неколико година испробали безброј третмана, коначно поставе питање слично мом: Шта ако се увек тако осећам?
Она им даје наду.
Не да ће негде на путу пронаћи решење - њиховим симптомима ће престати - већ да је могуће живети врло пуно живота усред исцрпљујуће болести.
Она је доказ.
У својој књизи она описује четири „пребивалишта“ просвећеног ума која је корисно знати и покушати вежбати: „метта“, љубазност или жеља за другима и нама самима; „Каруна“, саосећање или пружање помоћи онима који пате, укључујући нас саме; „Мудита“, симпатична радост или радост у радости других; и „упеккха“, смиреност или ум који је миран у свим околностима.
Бернхардова расправа о смирености била ми је посебно просветљујућа јер толико моје патње потиче од моје жеље за сигурношћу и предвидљивошћу. Када платим лекару 315 долара на сат, очекујем да ћу отићи из њене ординације мање збуњен него кад сам ушао. Када прођем кроз проблеме са отпремањем узорака столице, пљувачке, урина и крви, надам се заузврат лепом графикону који указује да је мој недостатак Кс оно што ме доводи до Гоогле-а „најлакши начин да добијем рак . “
Бернхард негује смиреност говорећи: „Ако овај лек помогне, то ће бити сјајно. Ако не, нема кривице. То није било потребно мом телу. " „Ако се испостави да овај лекар реагује, то ће бити лепо. Ако он или она то не учини, то је у реду. Било који лекар биће такав какав ће бити. То није под мојом контролом. " Чим је успела да мало пусти, то ју је мотивисало да настави да пушта, све док није искусила истинску слободу и спокој, чак и пред разочарањем.
Негде у процесу читања њених страница дошао сам да прихватим своју болест онаквом каква она јесте: болест која ме прати од најранијих сећања и која ће ми вероватно бити стални пратилац током целог живота. Могао сам да седим са мислима о смрти, уместо да се преплашим од њих или да их опседнем до суза или да их натерам да се осећам неадекватним и инфериорним човеком. Могао сам да пустим свој распоред и дневни ред за боље здравље, свој детаљни веллнесс план.
Иронично, оног тренутка када сам одустао од лека, доживео сам мир.
Првобитно објављено на Санити Бреак ат Еверидаи Хеалтх.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
