Немам више искуства са стресом - чак и кад бих требао

Пошто сам факултет започео у држави која није у мом дому, изоловао сам се да бих се усредсредио на школу; Одлучио сам да ћу се фокусирати само на академике и не дружити се. Као резултат тога, на факултету нисам стекао пријатеље и постоје дани, а понекад и недеље, који прођу кад не разговарам ни са једном особом. Оно што ме нагнало да се и даље овако изолујем била је чињеница да ми је добро ишло академски. Међутим, почео сам да схватам да ме је све то време изоловано приморавало да се стално фокусирам на негативне мисли и видео сам значајно смањење својих когнитивних способности; ствари које сам раније могао брзо да радим у средњој школи сада су трајале много дуже. Када сам ушао у јесењи семестар друге године студија, колеџ се заиста повећао и видео сам како лоше пролазим на једном испиту за другим; то ми је заиста узело данак и једноставно сам постајао све обесхрабренији након сваког неуспеха. Дан када сам добио 27/100 на испиту из органске хемије био је дан када је све кренуло низбрдо. Од данас па надаље, више не осећам стрес; стрес је оно што ме је раније натерало да обавим посао и добро се положим на испитима. Мозак ме спречава да се сада фокусирам, колико сам обесхрабрена. Проводим сате по сате учећи, али никад нисам ефикасан јер не осећам стрес; ово је постало циклус и заиста ми узима данак. Не могу да схватим шта није у реду са мном.

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, др ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-1

А.

Могу да ценим то што желите да школа буде приоритет - и могу да разумем зашто вам је ниска оцена на тесту била толико тешка у емоцијама. Анксиозност је неопходан елемент извођења. Делује попут виолинске жице. Ако је превише или премало, нисмо у складу.

Саветовалиште на вашем универзитету навикло је на његову врсту реакције са студентима. Они разумеју шта је потребно да бисте се добро показали и могу вам помоћи да вратите прави баланс. Заказао бих састанак са њима и обавестио их шта се дешава. Они могу да помогну.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал