Три родитељске вештине које помажу деци да развију емоционалну интелигенцију и отпорност

Откако је 1990. представљен модел емоционалне интелигенције (ЕК) (Саловеи и Маиер), напор за развој ЕК-а добио је замах у многим областима, препознат као критични фактор благостања и успеха. С обзиром на сложеност савременог живота, поднаслов бестселера Даниела Големана из 1995 Емоционална интелигенција изгледа и директива и упозорење, чему свакодневно сведочимо Зашто то може бити важније од ИК-а.

Нико не утиче на развој ЕК више од првих дететових учитеља и узора: родитеља. А најмоћнији облик учења је оно што деца доживљавају у свакодневним интеракцијама и ритуалима. Присуство, поверење и давање и примање у односима пружају простор и суштину социјално-емоционалног раста. Везаност родитеља и детета чини да акције говоре више од речи на многим нивоима дечјег ума у ​​развоју.Њихов ЕК расте у породичној култури на основу квалитета које излучујемо, наше доследности у карактеру и учења из успона и падова свакодневног живота.

Важно је да ови успони и падови пружају темељ отпорности и помажу нашој деци да се носе са великим осећањима, разочарањима и неизбежним временима када везе нису у потпуности усклађене. У тим тренуцима деца уче да емоције пружају важне поруке и да их нису нешто што треба избегавати. И да се могу носити с тим великим осећањима док се околности не реше или се односи поново повежу. Имајући ове тачке на уму, ево три важне родитељске вештине које подржавају раст ЕК и еластичности.

Останите са осећајем.

Полазна тачка емоционалне интелигенције је свест. Деца рано уче да означавају и категоризују, али кључ свести је отелотворење искуства. Процес започиње примарним искуством емоција - буквално кретање у телу осећа се као промена стања. Емоције су лепак за искуство и учење како је осећај отелотворено помаже деци да смисле и смисле свој свет. Такође их отвара према свету других док емпатија расте из овог рефлективног процеса.

Док смо сви емоционална бића, деца живе ближе извору. Одрасли, због свог вишег нивоа когнитивног развоја, обично ангажују садржај, језик и присуствују решавању проблема. То може дефинисати многе интеракције одраслих, али у односу родитељ-дете извор ЕК-а пружа огледало детету да интернализује искуство. Једноставно, „Видим да се осећате фрустрирано“ иде много даље у развијању свести и ЕК-а, него прелазак на давање савета или поправљање ствари.

Деца се често враћају фразама које позивају на пажњу, али можда нису повезане са стварним проблемом и осећајем. Њихово лице, тон, геста и држање одају оно што осећају изнутра. Иако би дете могло да каже: „Зли сте!“ у жару тренутка када је постављена граница, много је важније да се одражавају емоције (фрустрација), тако да дете може повезати осећај са оним како га доживљава. Тврдња да нисте злочести родитељ је улазак у парницу за одрасле да нико не побеђује и потврђује да можда постоји нека суштина аргумента - јер то је једноставно игра речи. А вербална битка одржава емоције на висини.

Задржавање осећаја омогућава природни успон и пад емоционалног аспекта искуства. Дете доживљава осећај осећања и временом и уз тренирање може повезати унутрашњу поруку са процесом: нешто се догодило (мама / тата су поставили ограничење); Имао сам емоцију (фрустрација); осећај је имао поруку (Не свиђа ми се ово); Осећај се дизао и спуштао (У реду је имати осећај фрустрације, али свеједно морам да зауставим оно што радим).

Као и све вештине, задржавање осећаја захтева вежбу, време и доследност. За малу децу овај процес се учи као интерни модел рада и део процеса саморегулације. Што значи да у врелим тренуцима родитељи треба да избегавају ватрена питања која почињу са: „Зашто ...?“

Останите са изазовом.

Ствари сигурно неће ићи нашим током, јер се свакодневном животу не може побећи од успона и падова. Проблеми, иако нису увек добродошли, могу бити уоквирени изван негативних осећања која обично најављују њихово присуство. Иако нема потребе да се бавимо проблемима, изазове са којима се суочавамо можемо ангажовати као нешто што ће нас на неки начин учинити паметнијима или јачима - јер је то лекција искуства. Неки од наших највећих раста започели су проблем и изазов је увек на ивици развоја. Па зашто деци одузимати шансу да уче из процеса решавања проблема?

Прво, препознајте проблем, осећај и његову поруку. За децу (и одрасле) осећај је једноставно рећи „Не волим ово. Ово није оно што сам желео / очекивао. “ Затим, ослободите простор од емоција.

Затим се ангажујте и усредсредите на креативност и решења. И не будите пребрзи да то поправите. Држите се разиграног тона („Питам се ...“) и питајте: „Да ли мислите да ће то успети?“ Онда испробајте. Када решење успе, прегледајте поступак и једноставно „Успели сте!“ поставља тон следећем изазову (који није далеко!).

Запамтите да се емоционална отпорност развија из остајања и проласка кроз изазове.

Останите на вези.

„Бити са“ је моћно за наше присуство каже „ти си важан“ и градивни је елемент дететовог осећаја себе и емпатије. Већина веза је изван речи и деца уче из моделовања, имитације и међусобне пажње. Огледали неурони омогућавају нам да искусимо међусобна унутрашња стања. Све ово захтева стално квалитетно време, лицем у лице и без ометања. Стварање везе у центру пажње је срж искуства.

Моћан исход остајања са везом развија развијање узајамности која је потребна односима да би расли и остали истинити. Бити одзиван и присутан са дететом говори да су везе важне. Важно је да у везама дајемо оно што смо добили. ЕК расте од самосвести до свести о другима и ови интимни тренуци родитеља и детета дубоко усађују менталне моделе здравих односа.

Да резимирамо, ове три вештине чине срж ЕК-а и еластичности. „Остати са“ је основа сваке од ових вештина и квалитет је који данас изгледа мање привлачи пажњу. Али „остајање са“ је срж ове три вештине и оно што је најважније у нашем животу.

Референце

Големан, Д. (1995).Емоционална интелигенција. Бантам.

Саловеи, П. и Маиер, Ј. Д. (1990). Емоционална интелигенција.Машта, спознаја и личност, 9(3), 185-211.