Да ли имам ОЦД или перфекционизам?

Поздрав. Пре неколико месеци завршио сам око годину дана когнитивне терапије са фокусом на анксиозност и панику, иако сам у почетку почео да тражим помоћ код раздражљивости. Никад се нисам осећао као да смо се толико фокусирали, али касно у игри смо схватили да имам АДХД. Покренуо сам Веллбутрин и он ми је изузетно помогао у свим аспектима живота, укључујући значајно смањење и раздражљивости и проблема са фрустрацијом. На крају посета споменуо сам да бих волео да више разговарамо о мојој невољи са перфекционизмом и затражио неколико препорука за књигу. Одувек сам тешко прихватао како ствари изгледају када је у питању естетика. Тако сам негде средином лета био у својој башти и јако ме засметао коров у дворишту, мртве гране високо на дрвећу, стене које су се помешале са малчем итд. Чинило се да се осећај увећава и дошло је до тачке када сам у потпуности престао да идем у своју башту у којој сам раније провео много сати. Додуше, имам велико двориште и понешто ме преплави. Али ствари које би требале бити тако тривијалне на крају ме само гризу. Недавно сам почео да се питам да ли је то више ствар ОЦД-а, него перфекционизма. Забринут сам да ће ми се исто догодити следећег лета и било би лепо поправити то преко зиме. Волео бих да се вратим свом терапеуту, али осећао бих се као да би помислио да је то глупо (јер ОСЕЋАМ да је глупо.) Сваки увид би био веома цењен.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Ваш терапеут неће мислити да сте „глупи“. Многи, многи људи раде своју терапију у поглављима. Они се побрину за проблем или два, а затим узимају време од терапије да би се прилагодили новим начинима размишљања или новој рутини. Када је то угодно, они се затим враћају на терапију да би решили још један проблем.

Чини ми се да сте изврсно искористили своју почетну епизоду лечења и сада сте спремни за још. Већ сте открили какво је олакшање бити мање фрустриран и мање раздражљив. Зашто не бисте и ви желели да вас мање мучи шта год да вас преплави?

Ваш терапеут вас већ добро познаје. Искористите то. Поставите нове циљеве и идите на друго поглавље рада.

Желим ти добро.
Др. Марие