Шта заиста жудиш кад си усамљен?

Од сада заиста можете престати да будете усамљени.

Цео живот се борим са осећајем усамљености. Велики је део зашто сам одлучио да постанем тренер односа. Желела сам да схватим зашто су се неке моје везе осећале значајније од других. Желела сам да схватим зашто ми је понекад пријало да будем сама, док сам понекад сама изазивала осећај дубоке туге.

Питање на које сам желео да одговорим је следеће: Шта чини да се неке везе осећају боље од других? Била сам мистерија у којој сам био одлучан да схватим.

Стално сам смењивао жељу да будем сам - за коју знам да је класично интровертно понашање - и жељу да будем са другима. Ствар је у томе што сам само желео да будем са другима на врло одређен начин: нисам желео да ћаскам, мешам се или чак забављам. Желео сам да осетим топлину која зрачи између мене и друге особе. Желео сам да се осећам сигурно и пријатно. Желео сам да се осећам блиско. Желео сам да усамљеност престане.

Осећате се усамљено у својој вези? 6 слатких начина за поновно повезивање

Ако моја веза са неким није имала тај елемент блискости, то ме чинило осећањима изолованије од пуког усамљења. Из тог разлога, већина популарних савета о томе како превладати усамљеност нашла сам крајње некорисну: "Ставите се тамо више!" - узвикну стручњаци. „Везе су игра бројевима ... стекните довољно познанстава и на крају ћете се наћи са неким добрим пријатељствима.“

То је звучало довољно разумно. Али осећао се ... исцрпљујуће.

Једноставно нисам купио идеју да је најбољи пут из самоће играње бројева. Већина нас у животу већ има људе с којима осећамо ону искру повезаности; ми једноставно не знамо како правилно распиривати пламен. Не знамо како да пређемо са нехајне интеракције с неким на зближавање.

Другим речима, открио сам, кроз много истраживања и интроспекције, да већини од нас који се боримо са самоћом не недостаје приступ другим људима. То није извор бола. Извор бола је недостатак одређеног осећаја у нашим односима. А тај осећај је близина.

Док пишем у својој новој књизи, Престаните бити усамљени: „Када вези недостаје блискости, осетићете да вас друга особа заправо не познаје и / или је заправо не занима. Усамљеност је у основи туга узрокована недостатком блискости, позната и као туга узрокована даљином. Због тога не иде тако што се једноставно окружите људима. Сигурно се осећате блиско са њима. “

Па шта тачно мислим под блискошћу? Осећај блискости настаје између двоје људи када обоје осете да их други добро разуме и да им је стало до њих. Те кључне особине блискости називам „познавањем“ и „бригом“.

Упознати некога на начин који подстиче блискост значи схватити ту особу из њене перспективе. Ово се битно разликује од онога како ми обично „познајемо“ људе. Склони смо да верујемо да некога познајемо кад смо пуно комуницирали с њим и развили сопствену теорију „какав је он“. Али да бисте створили блискост, морате - пре свега - да разумете како та особа себе види.

Једном када видите особу из њене перспективе, следећи корак је да започнете да комуницирате да вам је стало. Другим речима, покажите да сте заинтересовани, ангажовани и уложени у њихову срећу и добробит. То не значи да постанете „забринути“ или забринути за добробит те особе - што је заправо само то што своје бриге бацате на некога другог - то само значи саопштавање да су вам важни.

Оно што ме јело насамо након мог прекида научило ме о ПРАВОЈ љубави

Заједно су знање и брига моћна комбинација. Они кажу другој особи, „Не само да видим стварног тебе, већ и доброг себе.“ Ово је порука коју ћете дати и добити из блиских односа. Шта више можемо да пожелимо?

Осећај разумевања и вредновања - осећај блискости - оно је за чим жудите када сте усамљени. Сјајне вести: Овај осећај можете створити са свима који то такође желе да осете. Блискост не мора бити нешто што се догађа случајно или случајно - оно је под вашом контролом. Од сада заиста можете престати да будете усамљени.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Изненађујући протуотров за усамљеност.