Мала контрола над мислима

Не могу да кажем шта имам. Понекад се осећам фрустрирано јер слабо контролишем своје мисли. Често ћу бити под стресом због неке ужасне ствари коју мислим, попут говора лошег о људима у мислима. Никад то не мислим. Изгледа да ме мозак само „усуђује“ да размишљам речи, знајући да је то грозно. Јако се растужим кад се то догоди, јер те ствари никада не бих рекао наглас, али једнако је лоше и помислити. Обично очајнички покушавам да запевам песму у глави или размишљам о било чему другом како бих то зауставио. Такође, целог свог живота доживљавам неке благе тикове, ништа главно, само лагани трзај или ћу насумично подићи обрве, али у последње време су се погоршале и не знам о чему се ради. Било који сугестија била би вам захвална, јер моја сопствена истраживања нису показала ништа.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Осећај да имате „мало контроле над својим мислима“ клинички се у сфери анксиозних поремећаја назива наметљивим мислима. Наметљиво размишљање повезано је са одређеном врстом анксиозног поремећаја који се назива опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД). Уопштено говорећи, наметљиве мисли су нежељене, непријатне и наизглед неконтролисане мисли узнемирујуће природе. Неке уобичајене теме укључују: стварање менталних слика убиства члана породице, пријатеља или супружника; прекомерни страхови од случајног наношења штете другој особи; случајно ударио пешака возилом у покрету; или страх од наношења штете детету или злостављања.

Такође сте споменули да имате тикове и да се у последње време погоршавају. Једна веродостојна теорија је да ваша анксиозност погоршава тикове. Да сам вас интервјуисао лично, распитао бих се да ли сте имали пораст стреса и анксиозности или не. Могуће је да стресни догађај или свеукупно повећање анксиозности директно утичу на ваше тикове.

Тешко је са сигурношћу знати шта може бити погрешно. Са тако ограниченим информацијама могу да дам само шпекулативни одговор. Било би најбоље да имате и психијатријску и медицинску процену. Процена лекова је посебно важна да би се искључио физички узрок. Психотерапеут вам може помоћи у смањењу анксиозности ако је то део вашег проблема. Молим те пази.

Др Кристина Рандле