Зашто су зависници често усамљени људи
Као што може да гарантује свако ко је патио од зависности, ослабљење ослањања на супстанце може произаћи из осећања изолације, депресије и анксиозности. Проблем супстанци је у томе што оне обично само дугорочно погоршавају ове проблеме. Зависност која се развија доводи до тога да зависник постаје повучен, удаљен и емоционално удаљен. Како зависност напредује, нису ретки случајеви да зависници оштећују везе, губе подршку породице и пријатеља и окрећу се усамљеном постојању усредсређеном на употребу супстанци.
Самолечење
Сви понекад осећамо анксиозност, усамљеност или несрећу, али када та осећања трају дуже време, често нађемо себе у потрази за нечим што би ублажило бол или олакшало терет. Самолечење је метода којом се људи могу одлучити да се носе са тим осећањима. Дроге и алкохол су популарни алати за самолечење јер нас привремено одвраћају од бола који доживљавамо, било да се ради о проблемима у вези, финансијским проблемима, општој анксиозности или физичком болу. Проблем са овим лековима је у томе што они само привремено осећају осећања и остављају да се осећамо испражњеније од осећаја добрих хемикалија него што смо били на првом месту.
Усамљеност у Сједињеним Државама
Недавна студија компаније Цигна Хеалтх проучила је ниво усамљености и смртности који су сами пријавили у Сједињеним Државама и показала неке прилично запањујуће резултате. Према њиховом истраживању, усамљеност би могла имати приближно исти утицај на смртност као пушење 15 цигарета дневно. То би значило да је усамљеност потенцијално штетнија за ваше здравље од гојазности! Према истраживању, које је дистрибуирано међу 20.000 Американаца:
- Извештај З генерације и Миленијумске генерације осећа се усамљеније од било које друге генерације у историји.
- Студенти пријављују највећи степен усамљености међу испитаницима генерације З и Миленијума.
- Није било веће разлике у одговорима између мушкараца и жена или међу расним демографским категоријама
Изолација и усамљеност играју велику улогу у доприносу зависности од дрога и алкохола. Студије су показале да се људи који имају већу социјалну изолацију углавном баве више менталним здрављем и злоупотребом супстанци. Међутим, такође знамо да ће злоупотреба дрога и алкохола допринети још већем осећају изолације и усамљености. То је зачарани круг који се храни самим собом.
Последице усамљености
Усамљеност је такође повезана са разним здравственим проблемима, укључујући повећану вероватноћу развоја поремећаја злоупотребе супстанци. Ова здравствена питања укључују:
- Људи који пријављују осећај усамљености вероватније ће доживети превремену смрт, имају виши крвни притисак и имају ослабљен имунолошки систем.
- Усамљеност може повећати ризик од коронарне болести или можданог удара б7 30%
- Људи који пријављују да се осећају усамљено имају више него двоструко већу вероватноћу да имају и поремећај злоупотребе супстанци.
„Ми људи смо друштвена бића. На свет долазимо као резултат туђих поступака. Овде преживљавамо у зависности од других. Хтели ми то или не, тешко да постоји тренутак у нашем животу када немамо користи од туђих активности. Из тог разлога, није изненађујуће што већина наше среће настаје у контексту наших односа са другима. “
- Далај Лама КСИВ
Зашто је социјална подршка важна
Као што је рекао Далај Лама, социјална подршка је витална за наше здравље као људи. Социјална подршка оснажује нас да се осећамо добродошло, важно, вољено и део нечега већег. Зависници често користе супстанце за вештачко копирање осећања важности, љубави и среће. Али велика иронија је у томе што зависници само усамљују него што су се осећали раније. Постизање стварне социјалне подршке је важно јер пружа:
Смисао сврхе
То што нас називају пријатељем и знајући да сте вољени су ствари које појачавају наш осећај вредности. Могуће је пронаћи сврху без других, али као друштвена бића увек ћемо наћи већу сврху у контексту друштвене структуре.
Осећати се добро
Студије су чак показале да подршка породице и пријатеља може проузроковати бољи рад антидепресива. Дуги загрљаји такође ослобађају оксиконтин у мозгу, смирујући ваш центар страха и ослобађајући топла осећања.
Дужи живот
У овом ТЕД говору развојне психологиње Сузан Пинкер, она износи претпоставку да добра прехрана и вежбање нису највећи предиктори физичког здравља, али да су добре социјалне интеракције и здрава мрежа односа заправо најважнији предиктори.
Експеримент Парка пацова
Један од најзлогласнијих експеримената са дрогом који се развио током ере „рата против дрога“ у Сједињеним Државама био је експеримент са пацовима. Пацови су смештени у кавез у коме се налазила напојна флаша са водом прошараном кокаином и, што није изненађујуће, кокаин су конзумирали у огромним количинама док нису умрли. Овај експеримент је наводно показао зашто би чак и само испробавање недозвољене супстанце могло да вас навуче, али то није задовољило Бруцеа Алекандера, истраживача са Универзитета Симон Фрасер.
Поново је створио експеримент и подесио једну важну променљиву: кавез. У првобитном експерименту, пацови су сами били у малом кавезу, без друштва, простора и играчака за вежбање са којима би се могли играти. У новом Бруцеовом експерименту, он је изградио Парк пацова, испуњен свиме што је пацов могао да пожели од тунела и окреће точкове ка другим пацовима да се играју. Овог пута се нико од пацова није закачио за воду са лековима, која је овог пута била кап по кап морфија. Александрова главна поента је била да није нужно дрога створила зависнике, већ их је кавез у којем су били заробљени натерао да постану зависници. Када је пацов имао пуно послова, слободан простор и друге пацове за дружење, било је много мање вероватно да ће развити сакаћућу зависност.
Усамљеност с времена на време утиче на сваку особу, али важно је да се осећају усамљености и изолације бавите на здрав и конструктиван начин. Разговарајте са пријатељима и члановима породице или ако то није могуће обратите се професионалцу у пољу психологије, психотерапије или менталног здравља. Постоје и мрежни извори и форуми на којима можете учити и отворено разговарати о осећањима са другима.
