Свет-О-Психологије-Блог

4 савета за помоћ вашем браку да напредују

Овај гостујући чланак из ИоурТанго написала је Тереса Маплес.

Многе жене и мушкарци одбацују информације о свом партнеру за које се испоставља да су знакови упозорења за будуће невоље. Ова суптилна осећања заправо вам утроба говоре да обратите пажњу на нешто.

Током ране фазе брака, већина људи жели да види добро у свом супружнику. Генерално, мислим да је ово добра стратегија. Међутим, такође је важно и здраво бити у стању да верујете својим цревима када осетите да постоји проблем у вашој вези и да их решите са супружником.

Поверење у црева укључује неке основне вештине, па погледајмо четири савета који могу помоћи у побољшању шанси за успех вашег брака.

Више од ИоурТанго: Треба ли вам саветовање за парове? Ево како да знате

1. Свест о телесним сензацијама - Шта вам говори црево?

То укључује обраћање пажње на брзину откуцаја срца, бол у срцу, стезање у грудима, тежину на раменима, цревну невољу и друге сензације као индикаторе да обратите пажњу на своја осећања.

На пример, рано у браку сам превидео своја осећања. Нисам имао речи за њих. Мој супруг би пуно причао, причао приче и углавном био забаван. Ово је сјајна особина о њему; неко би рекао да је сјајан приповедач прича. Тада сам његову причу причао као позитивну јер сам био ослобођен одговорности за комуникацију због своје стидљивости и несигурности. Заправо сам гурнуо своје телесне сензације у страну и нисам обраћао пажњу на њих.

У то време ми је то ишло. Међутим, временом су се осећаји мог тела почели јављати као стезање у грлу, притисак у грудима и бол у срцу. Тада сам знао да нешто није у реду. Тада сам морао да пронађем речи за телесне сензације које сам осећао. Развио сам дубоко огорчење према њему и нисам знао зашто.

2. Речник за препознавање суптилних осећања.

Једном када сте идентификовали телесни осећај, можете почети да идентификујете осећај повезан са њим. Већина људи ће се идентификовати са осећањима туге, лудила или драгости. Али постоје дубља осећања која подстичу ове основне категорије осећања. Нека од ових дубљих осећања могу бити страх од одбијања, страх од усамљености или страх од напуштања.

Морао сам да научим да прихватам своја тужна и луда осећања. Затим сам, копајући дубље, открио да се осећам одбаченим, одбаченим и напуштеним од супруга када је причао своје приче. Он би био у центру пажње, а ја бих био сажаљеван са собом.

3. Храброст да партнеру саопштите своја осећања.

Говорити о дубоким осећањима храбар је чин. Када ризикујемо да се изложимо дубоко, ризикујемо да нас повреди друга особа. На крају морамо да одлучимо да ли је вредно ризика бити изложен и повезан у потпуности и аутентично са другом особом. Скривање делова онога због чега смо из страха оставља нас неповезанима и заправо нисмо познати.

Једном када сам препознао своја дубока осећања, морао сам да преузмем одговорност за себе и будем асертивнији. Требало је да комуницирам и поделим са мужем и другим људима ко сам. Знао сам да ако желим да ме он познаје, морам да будем спреман да радим на било којој реакцији коју би могао да покаже. Морао сам имати храбрости да ризикујем његово неодобравање или одбијање ако је реаговао на моја дубока осећања. Заправо, док сам делио своја осећања с њим, био сам одлучан да будем познат без обзира на цену.

Више од ИоурТанго: Кључ бр. 1 за ефикасну комуникацију

4. Вештине решавања проблема како бисте решили ситуацију са својим партнером ради постизања вин-вин резултата.

Понекад када промените понашање у вези, то збуњује вашег партнера. Кроз саветовање за парове можете научити нове начине међусобног међусобног односа који боље функционишу за обоје. Помоћи партнеру да напредује побољшаће ваше задовољство у вези.

Супруг и ја смо научили да разлике решимо уз помоћ. Научила сам да се бринем о својим социјалним потребама, а он је научио да остави простора и другима да причају своје приче. Одлучност мог супруга да пронађе вин-вин решење помогла нам је да се зближимо.

Увек се сећајте да су везе неуредне - нема шансе да се та чињеница заобиђе. Преговарање о интимним детаљима нашег живота је ризично. Свака особа има осећања у цревима. Рад са овим осећањима је оно што чини здрав брак или пар.

Ако желите више информација како би ваш пар-брод успевао, пријавите се за мој билтен. Такође се можете повезати са мном на мојој веб локацији Тереса Маплес ЛМХЦ, ЦСАТ и на Твиттеру.

Још савета за венчање од стручњака компаније ИоурТанго: