Да ли треба да потражим помоћ?

Од младе жене у Малезији: Одувек сам се осећала као у неком тренутку након средње школе; више нисам иста вредна ученица која је увек жељна да научи нове ствари. Мој факултет и универзитет се састоје од тога да бих желео да се предавања ускоро заврше, па да се вратим на листање телефона на кревету у својој соби. Не сећам се ни када сам последњи пут заправо седео суочен са столом да бих учио. Чак и у финалу, једина припрема коју сам икад урадио било је прелиставање слајдова које су моји предавачи користили. Задатке радим што је касније могуће.

Заправо се не дружим много и спријатељио сам се само са неколицином својих другова из разреда. Моја нервоза пре било које презентације, практичног теста и испита је истакнутија него икад, јер знам да ми неће проћи кад сам се тако мало припремала. Било би ми повраћање и постало би ми мало вртоглаво. Али једноставно не могу да се уложим више напора чак и када оцене полако падају. Цака је у томе што немам проблема са спавањем и добро се храним и ретко се осећам тужно.

Мој извор среће је овај бенд који сам опсједнуо посљедње двије године. То је једина ствар о којој могу да размишљам и тема мојих сати помицања по друштвеним мрежама. Волим их и чине ме тако срећним, али не могу да се не осећам као да су само механизам за суочавање коме се обраћам из свог досадног живота. Мрзим како преузимају мој живот, јер се осећам као да више не знам ко сам без њих и њихових песама на слици. Ових дана ми се чак и не да активно користим свој твиттер како бих знао свако појединачно ажурирање и детаље о детаљима које други колеге проучавају, али и даље сам у току са њиховим вестима уопште. Да ли сам само лењ или опседнут или сам једноставно срање у управљању временом? Резултати мог теста депресије са ове странице показују умерену до тешку депресију. Да ли треба да потражим помоћ?

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер 2019-12-13

А.

Мислим да већ знате одговор на своје питање. Требало би да потражите помоћ. Да сте се могли отрести летаргије, то бисте већ одавно учинили.

Имам теорију: Многи ученици који су се истакли у средњој школи ударили су у зид кад су стигли на колеџ. Будући да су били звезда у средњој школи, изненада су се нашли само као просек свих осталих средњошколаца који су стигли на факултет. Академско такмичење је нешто на шта они нису навикли и лоше су спремни да се носе са тим. Уместо да се баве реалношћу да морају много теже да уче да би добили чак и просечне оцене, такви студенти уопште престају да уче. Често се превише ангажују у клубу или тиму кампуса или (као у вашем случају) нечему или некоме на друштвеним мрежама. Тада могу себи рећи да би им, ако би учили, и даље било лако и да би добили оно што су навикли. То је механизам за суочавање који штеди лице и који се брзо укључује. Уместо да заштити ученика од неуспеха, он то гарантује.

Ова врста стратегије постаје негативни циклус: Што више ученик избегава рад, већа је вероватноћа да неће успети. Што је већа вероватноћа да неће успети, то су више заузети стварима на којима су слетели како би избегли неуспех. Они изолују. Резултат је да им не недостају само академици, већ им недостаје и цело факултетско искуство. Не друже се много и зато не склапају трајна пријатељства или менторске односе који су једнако важни као и добијање оцена.

Не знам да ли се ово односи на вас. То је бар нешто за размотрити. Без обзира одговарате ли том опису или не, знате да сте у невољи. Пропуштате факултет. Неко плаћа хиљаде долара да бисте се кретали кроз телефон. Подстичем вас да се обратите службама за ментално здравље на факултету (ако их нема пружатељ услуга у заједници) и зауставите негативни циклус у којем се налазите како бисте могли да почнете да градите позитиван.

Да, можеш ти то. Успели сте на факултету да бисте вероватно успели у томе. Можда ће вам требати нека упутства о томе како учити и како уравнотежити спољне интересе (укључујући бенд) са захтевима школе, али довољно сте паметни да управљате њима. Нађите помоћ која вам је потребна и коју заслужујете.

Желим ти добро.
Др. Марие