Дијагноза вас не дефинише

У једном или другом тренутку су ми дијагностиковани депресија, анксиозност, ПТСП и АДХД. То је досадна карактеризација мене саме јер ме моја медицинска „дијагноза“ не дефинише. Ипак, то ми је такође било од велике помоћи јер објашњава одређена понашања и реакције и даје ми алате потребне за истраживање и управљање њима.

Али да будем јасан. Оно што ’имам’ не изједначава се са оним ко сам. Упркос изазовима, сви можемо напредовати.

Могу то да кажем сада, јер сам у новом поглављу свог живота са успехом. Мој први потрошачки производ претворио се у малопродајни бренд од 35 милиона долара и прикупио више од милион долара у добротворне сврхе. Представљао сам у УН-у, Светској банци и многим другим. Седим у неколико глобалних саветодавних одбора, помогао сам да се ментално здравље дода циљевима одрживог развоја, помогао сам да створим покрет за ментално здравље младих и поделио сам своју причу широм света.

Дакле, долазим са искуством и мудрошћу да поделим.

Захвалан сам што могу рећи да сам неко време био без лекова, још један подвиг за који никада нисам мислио да ћу га постићи, јер сам сам себи управљао својим расположењима није изгледао надохват руке. Као што можете да замислите, комбинацијом анксиозности, ПТСП-а, депресије и АДХД-а није лако управљати, јер многи од њих заправо стварају пустош с друге стране. Чак и један сам може ослабити особу чинећи предузетничко путовање практично немогућим.

И не значи да су лекови лоши. Спасио је много, много живота. Укључујући и своју. Једноставно више волим да радим кроз „ствари“ да бих дошао до своје сржи. Можда ћу у неком тренутку поново ићи на лекове, и то је у реду. Такође сам захвалан што ми данас нису потребни.

Па како сам то урадио? У почетку терапија и лекови, избор здравог начина живота, укључујући медитацију, вежбање, одвикавање од алкохола и зависности. Добио сам ручку на својим окидачима која би често покренула нежељене животне пивоте. Континуирано управљање расположењем довело је до вежбања присуства. А онда и даље од присуства, али заправо уживајући у тренутку. Што је наравно довело до моје компаније.

То је био почетни посао и омогућио ми је да почнем да видим и управљам разним покретачима без склапања у гомилу очаја или бежања да јурим најновију зависност која је ублажила неки нежељени осећај или недостатак осећаја.

Други корак био је приступ ‘дијагнози’ попут радозналог детета. Да бих истражио њихову таму и светлост, разумео њихове поруке и искористио неред који би потенцијално могао да проузрокује да уместо тога покрене смисао и сврху мог живота. И ово је оно што сам сматрао корисним код сваке дијагнозе:

• АДХД: У почетку нисам ни схватио да имам „Х“, јер нисам нужно хиперактивна особа. Међутим, ја сам импулсивна особа у размишљању и деловању и то се тако поиграва са мојим АДХД-ом. Па како сам се снашао као предузетник? Створио сам паметне стратегије суочавања како бих се организовао, укључујући буџетирање, ангажовање асистента, писање спискова и проверу код саветника како бих одржао своју одговорност. И како ми користи? Једном је канализован прилично моћан и фокусирам се на дарове креативности, идеје за нове производе, погон, хипер-фокус и ефикасност. То је невероватно моћна „дијагноза“ када се правилно управља.
• Депресија: Ово је изузетно тешко решити и готово је немогуће замислити како би могло помоћи предузетнику. Као што сваки предузетник зна, морамо то да урадимо. Бити у кревету, неспособни за кретање и немотивисани за рад не води нас тамо. Бар на први поглед. Међутим, оно што сам открио је да бих могао да радим кад сам депресиван, из кревета, с писањем. Моћ депресије је у томе што вас води до емоционалне дубине за коју никада нисте знали да је имате и не бисте желели никоме, а такође вам даје увиде, дубоко дубоко осећање и емпатију. Управо сам у свом кревету сањао Надајући се умове, у почетку звани Школе за наду, нешто чему ми сада учимо децу широм света. Управо у свом кревету, у своје најмрачније време, пронашао сам способност писања и планирања и решавања менталних проблема на начин који никада нисам замишљао могућим. Моја интензивна, незаситна, мучна душевна мука одвела је моје мисли и идеје, када сам их усмерио на прави начин (не у мрак, већ у светлост), на нова места која никада нисам замишљао како својим послом, тако и својом непрофитном организацијом.
• Анксиозност: Ово може изгледати лакше, јер је то енергетско стање и према мом искуству много мање стигматизовано од депресије. Међутим, то може бити једнако изазовно као што нас може оставити у тоталној парализи. Апсолутно морамо све зауставити јер не можемо учинити ни једну ствар и мислимо да би наш мозак могао експлодирати покушавајући да то схвати. Добре вести? Открио сам да ми мозак никада није експлодирао. Тачно, никад није експлодирао! Сматрао сам да је моја анксиозност одличан покретач кад бих једном могао да умирим мозак и будем присутан медитацијом, дубоким дисањем и стављањем свих својих „задатака“ на спискове на великом депонију мозга. Као да чак и ако нисам све обавио са своје листе, једноставно записивање и један мали корак у правом смеру натерало ме је да поново кренем напред. Једном када сам се кретао, анксиозност се распршила.
• ПТСП: Ово није забавно. Толико ме пута избацило из колосека као предузетника, и то је такав аутоматски рефлекс, ако је заиста залечено, толико је изазовно напредовати. Као и сваког тренутка када схватим да сам издат или напустио ПТСП и замрзавам се. Дословно сам залеђен у мислима и акцијама, нисам у стању да донесем одлуку или да верујем људима или схватим да универзум заиста има моја леђа. Хвала Богу, међутим, то је углавном прошлост. Како сам то решио? Кроз пуно ЕМДР-а, хипнозе и когнитивне бихевиоралне терапије. Сад кад ме покрену, удахнем. Дубоко. Много пута. Фокусирам се на то да будем присутан. И сигурно, енергија се креће кроз мене. А која је корист од ПТСП-а? То ме је заиста освестило или моје окружење и како се људи осећају. Преосетљив сам на тржиште, невероватно сам свестан како публика или групе реагују и дубоко разумем шта функционише, а шта не. Такође ме понекад приморава да застанем и размислим, што је толико неопходно у послу и тако често пропуштам јер мислим да морам да ’радим’. Често је магија чаролија управо оно „биће“.

Иако је стигма јака, то нису псовке у мом животу. Они су поклони које сам једноставно требао трансформирати у своје пуно биће. Да испуним своју животну мисију и сврху.

Благотворне особине ових болести могу пружити јединствене предности ако се искористе. Све ово управљам континуирано, мада не савршено, са много више грациозности и успеха него што сам икада сматрао могућим. Срећом, имао сам сјајне терапеуте и лекаре који су ми помогли да осетим шта је пре свега покренуло све ове различите „реакције“ и ефикасније управљали својим емоцијама, повећавајући тако своју емоционалну интелигенцију.

Када делујемо из ових негативних стања расположења, на крају делујемо на начин који није усклађен са оним што заправо јесмо. Дакле, без обзира на све, као предузетник или било ко други, улазак у надајуће, позитивно стање кроз медитацију, вежбање, здраву исхрану, разговор са терапеутом или повезивање са својом вишом моћи (ако је применљиво) је пресудно за успех.

Највећи савет који могу да поделим (на чему опет и даље радим) је да никада не делујем из друге државе осим наде и љубави. Не можемо истовремено бити у нади и бесном или узнемиреном стању. Удаљите се од интензивних емоција и акције. Затим, када будете имали јасноће, искористите емоције да подстакнете надахнуту акцију.

И Фабрика расположења и иФред, моја профитна и моја непрофитна организација, пружили су ми задовољство и испуњење изван мојих најлуђих снова. Никада се не би родили без моје приче. Никад нисам мислио да ћу то рећи, али захвалан сам на томе. Све то. Свака дијагноза.

Надам се да ако имате било коју од ових дијагноза или било коју другу, нећете дозволити да вас спречи да следите своје снове. Као предузетник можете напредовати. Пронађите скривене драгуље и искористите их у своју крајњу предност у било чему што радите.

Молимо поделите своје стратегије, путовање и тријумфе у коментарима ако су надахнути.