Лечење проблема са спавањем може побољшати задовољство радом
Нова студија пронашла је доказе који указују на двосмерну везу између напора на послу и поремећеног сна, сугеришући да интервенције за лечење проблема са спавањем могу такође побољшати задовољство радом.
„Резултати су важни јер показују да радни захтеви негативно утичу на стрес, а ова веза ретко је истраживана у лонгитудиналним студијама“, рекао је водећи аутор и главни истраживач Торбјорн Акерстедт, професор на одељењу за клиничку неурознаност на Институту Каролинска у Стокхолму. , Шведска.
„Проблеми са спавањем обилују индустријализованим светом и морамо знати где би ублажавање могло бити најефикасније.“
Налази показују да су људи са већим радним потребама испољавали касније поремећаје спавања током двогодишњег праћења. Слично томе, они са поремећајима спавања касније су показали већу перцепцију стреса, веће радне захтеве, нижи степен контроле и мање социјалне подршке на послу две године касније. Међутим, није пронађена веза између поремећеног сна и физичког радног окружења, распореда смена или радног времена.
Истраживачки тим, који су предводили Акерстедт и главна ауторка Јоханна Гарефелт, анализирао је податке из таласа 2008. и 2010. шведске лонгитудиналне анкете о здрављу.
Студијска група је обухватила 4.827 учесника просечне старости 48 година, укључујући 2.655 жена и 2.171 мушкараца. Подаци о полу, старости и социоекономском положају добијени су из података националног регистра.
Истраживачи су користили Упитник за сан Каролинска (КСК) за идентификацију поремећеног сна, који је дефинисан као потешкоћа са заспањем, немирним сном, поновљеним буђењем или преурањеним буђењем. Захтеви за радом, контрола на послу и социјална подршка на послу мерени су помоћу шведске верзије упитника Деманд-Цонтрол-Суппорт.
Истраживачи верују да се њихови налази подударају са претходним студијама које показују да поремећени сан повећава одговор на стрес и емоционалну реактивност. Резултати имплицирају да промовисање бољег сна може побољшати радни живот смањењем уоченог стреса на послу и минимизирањем негативног става према послу.
„Учинак проблема са спавањем на стрес наглашава важност доброг сна за функционисање у свакодневном животу“, рекао је Акерстедт.
Према Америчкој академији за медицину спавања, око 30 одсто одраслих има симптоме несанице, а око 10 процената има тешку несаницу која дању доводи до проблема. То може укључивати умор, расположење, анксиозност, потешкоће са памћењем, главобоље или узнемирени стомак.
Резултати студије објављени су у јулском издању часописа Спавај.
Извор: Америчка академија медицине спавања
