Питања поверења и анксиозност

Здраво, у последње две године излазим са дивним момком и живим с њим. Поремећај мира је због мог поверења у њега, он никада није учинио ништа што би чак и наговестило да би ме преварио или било шта друго. Откад се сећам имам издања са поверењем и стрепњом, мада се погоршала након што сам упознала свог дечка. Стално читам ствари које он ради и говори и чини ми се да проналазим начин да све постигнем у вези с тим да ме напусти. Разговарао сам с њим о томе, а због тога што је и он у прошлости имао психолошких проблема, и још увек је донекле разумљив, проблем разуме, али не може учинити ништа да их реши, јер су то моји проблеми. Такође се много бринем, често због њега и наше везе, али и због свакодневних ствари, од којих успевам да направим велику ствар, као што то радим већ дуго времена. Моје питање је да ли могу нешто да учиним да преузмем контролу над својом анксиозношћу и да престанем да се бринем због ствари?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Важно је да се бавите овим проблемима поверења и анксиозности јер они негативно утичу на вашу везу. Ваш дечко то толерише већ неко време, али на крају ће се уморити од лажних оптужби и можда ће прекинути везу. Стога, ако желите да останете у овој вези, морате се позабавити овим питањима.

Према вашем писму, ваш дечко „никада није учинио ништа што би чак назначило“ да би вас преварио. Ако је то тачно, онда морате веровати и понашати се у складу с тим. Треба да покушате да верујете у истину. Ако си дозволите да верујете у ствари које нису истините, тада ће се ваша анксиозност наставити. Увек тражите објективни доказ и не дозволите себи да верујете у идеје које немају основа у стварности.

У основи, анксиозност потиче од неверовања у стварност. Нема доказа који показују да ваш дечко вара. У том случају, не дајте тим страховима живот настављајући да верујете да су можда истинити.

Оспоравање ирационалних уверења и присиљавање себе да верујете у стварност, на крају је начин на који човек превазилази анксиозност. Разумљиво, то није лак задатак. Може бити потребно много напора да се ваш ум преусмери да размишља на овај нови, објективни начин. Због тога бих вам топло препоручио да потражите психолошку помоћ. Терапија вам може помоћи у развијању вештина за управљање анксиозношћу. Ако желите да имате здрав однос, изузетно је важно да исправите ове проблеме. Молим те пази.

Др Кристина Рандле