Отровни ефекат љубоморе на вашу везу
Љубомора може варирати од осећања да вас мучи то што се ваш муж диви другој жени или што ваша жена гледа другог мушкарца, до замишљања ствари које заправо нису тамо. У сваком случају љубомора ће негативно утицати на вашу везу.
Шта је љубомора?
Иако је осећај љубоморе нешто са чим се већина може повезати, осећај се често помеша са завишћу. Међутим, завист и љубомора су сасвим различите. Завист је реакција на недостатак нечега и жељу за оним што неко други има. Можда вам завидите на нечијем добром изгледу, или на његовом прелепом дому итд.
Љубомора је с друге стране осећај да би неко могао покушати да узме оно што је ваше. На пример, ваш муж постаје близак пријатељ са привлачном колегицом и можда ћете се осећати љубоморно - и угрожено - њиховом везом.
Најблажа љубомора се сматра инстинктивном реакцијом због које желимо да заштитимо оно што осећамо својим. За разлику од тога да се једноставно заштитимо, љубоморна осећања могу брзо прерасти у деструктивно понашање и навести нас да делујемо на себичан и контролисан начин. Може нас чак навести да претпоставимо да се догађају ствари које се не догађају, попут доживљавања пријатељске размене као знака афере или касног рада као скривања тајне зависности.
Инстинктивна или не, љубомора није продуктивна. Људи који се боре са контролом, љубоморним осећањима често се боре и са дубљим проблемима. Неконтролисано љубоморно понашање је обично симптом једног или више од следећег:
- Несигурност
- Страх
- Ниско самопоштовање
Разумевање корена понашања може вам помоћи да радите на његовом контролисању. Било која од те три, или њихова комбинација, неће само дозволити да се осећај љубоморе манифестује у деструктивном понашању, већ ће створити и друге проблеме у човековом животу.
Шта љубомор чини на вашу везу
Љубоморно понашање може бити изузетно штетно за везу. У најбољем случају, љубоморни партнер је у невољи и непрестано тражи уверење да су једини и да нико не прети да их замени. У најгорем случају, љубомора се може манифестовати у контроли и неповерљивости, па чак и у физичком или емоционалном злостављању.
Љубоморан партнер може покушати да контролише поступке свог партнера, проверавајући њихово боравиште или надгледајући њихове позиве, СМС-ове или е-поруке. Ово понашање поставља образац неповерења који је нездрав и на крају ће довести до колапса везе.
Темељ сваке здраве и срећне везе је поверење и поштовање. Особа која се бори са љубомором није у стању да верује особи са којом је или да покаже поштовање према њој као према појединцу или према њиховим границама.
Прековремено ће ово понашање уништити осећања љубави и наклоности која су некада постојала. То ће такође проузроковати поновљене свађе и потребу да један партнер изнова доказује себе и своју оданост. Ово може бити исцрпљујуће и спречити раст везе и успостављање чврстих темеља.
Како то можете контролисати
Љубоморно понашање може бити тешко контролисати. Основни проблеми ретко нестају сами од себе. Ако је љубомора образац понашања који се понавља у односима за везом, можда ће требати интервенција професионалног терапеута који ће јој помоћи да влада и пружи алате за суочавање са узроцима који је воде.
Превазилажење љубоморе у вези захтева изградњу поверења. Један партнер мора веровати другом довољно да зна да ће, без обзира на околности, љубав и поштовање које деле спречити спољне утицаје да угрозе њихову везу. То може бити тешко ако је један партнер несигуран и бори се са укупним поверењем.
Ако сте утврдили да је љубомора проблем у вашој вези, било да сте ви љубоморни или ваш партнер, то може бити болно за обоје. Да бисте прешли даље, биће потребно стрпљење, комуникација и промена веровања.Ако заједнички раде на превазилажењу љубоморних осећања и понашања не раде, немојте попустити тражећи помоћ.
