Рефлецт & Рефраме

Сви знамо људе који су добро образовани, али некако нису баш паметни. Такође знамо људе без пуно формалног образовања који су прилично мудри. Дакле, очигледно је да нас не чини само паметним оно што учимо у школи. Више је о томе како користимо свој ум и живимо свој живот.

Да бисте живели живот са високим степеном компетентности, неопходно је често размишљати и преобликовати.

Одразити

Када размишљамо о својим дневним искуствима, не дозвољавамо да се оно што се догодило само опере нашим телима, додирујући само површину. Уместо тога, свесно размишљамо о ономе што се догодило. Свесни смо онога што смо осећали и мислили. Примећујемо како смо одговорили. Примећујемо како су нам други одговорили. Тражимо значење и разумевање.

Можемо тражити повратне информације од других. Разумевањем како они размишљају, увећавамо своју перспективу, стичући наговештаје како бисмо могли бити бољи у будућности.

За размишљање је потребно време. Треба нам времена да размислимо, размислимо, чудимо се, контемплирамо, медитирамо. Потребно нам је време да разговарамо о проблему, размислимо о некој идеји, ставимо своје мисли на папир, забележимо своје снове и уронимо у све теме које изазивају нашу радозналост. Тада, и тек тада, постаћемо паметнији и просвећенији.

Али ко има времена за размишљање? Често смо толико заузети да једноставно пређемо на следеће „морамо“, па се запитамо зашто се осећамо тако узнемирено, толико уморно, отуђено од живота.

Рефраме

Рефраминг поставља нови и другачији „оквир“ или тумачење онога што нам се догодило. Посматрање ситуације у новом светлу омогућава нам да постигнемо потпуније разумевање догађаја.

Ако вам се често жали због лоших прекида или личних проблема, корисно је ако потражите могућности за лични раст које би ти догађаји могли да понуде. Преформулисањем, чак и трагични догађаји попут смрти, болести или развода могу се на крају посматрати као време и прилика за развијање снаге карактера и храбрости.

Без могућности преобликовања, већа је вероватноћа да ћете остати заглављени доживљавајући догађаје на исти стари болни начин. Нећете научити од њих ако их једноставно наставите доживљавати као разочарања, грешке и неуспехе.

Дакле, ако желите да постанете паметнији или помогнете детету у томе, обавезно одвојите мирно време сваког дана. Размислите о свом дану и преобликујте своје искуство, са циљем да разумете нешто ново о себи, својим интеракцијама и животу уопште.

©2014