Спречавање самоубиства међу младима: стратегије које делују

Америчка деца себи одузимају животе алармантном брзином. Преко 7 процената средњошколаца каже да су се извршили самоубилачким понашањем које није фатално, док 17 процената каже да су озбиљно размишљали о самоубиству током претходне године, показало је национално истраживање. За децу млађу од 15 година, преваленција смрти од самоубистава готово се удвостручила од 2016. до 2017. Узимајући у обзир ове отрежњујуће статистике, није изненађење да је самоубиство постало други водећи узрок смрти младих између 12 и 18 година.

Нажалост, многи родитељи не препознају знакове депресије код своје деце док се не догоди криза. Може бити тешко утврдити разлику између нормалног адолесцентног понашања и нечег далеко озбиљнијег. За Национални дечји дан свести о менталном здрављу желим да искористим ову прилику да поделим стратегије које доказано смањују самоубиство код деце и тинејџера.

Пре неколико година једна тинејџерка по имену Алисса * дошла је код мене на терапију, заједно са породицом. Описала је осећај одвојености од родитеља који нису разумели њена интересовања. Пуно времена је проводила у својој соби гледајући аниме, играјући видео игре и ћаскајући са пријатељима на мрежи. Као и многе младе девојке, имала је негативна искуства са вршњацима у школи и осећала је акутни академски притисак.

Њени родитељи нису видели разлога за узбуну све док их није контактирао забринути школски саветник, коме се поверила њихова ћерка. Када су сазнали да Алисса размишља о томе да себи науди, одлучили су да би било најсигурније смјестити је у болницу док су направили план за рјешавање њених изазова, што је укључивало анксиозност и депресију.

Превенција је кључна

Срећом, Алисса се за помоћ обратила поузданом саветнику. За појединце забринуте због самоубистава деце, показано је да бројни заштитни фактори помажу у смањењу ризика од самоубилачког понашања. Ту спадају повезаност заједнице, уздржавање од дрога и алкохола, блиски породични односи, снажни системи подршке вршњака и редовно бављење хобијима или активностима. Придруживање активностима које промовишу позитивно самоизражавање (музика, уметност или драма) или самоефикасност (као што су спорт или активности засноване на вештинама) и њихово настављање кроз адолесценцију може подржати изградњу позитивног и стабилног идентитета, примарни задатак и стрес тинејџерских година.

Остале заштитне факторе је теже неговати. Људи са позитивном сликом о себи, снажним вештинама решавања проблема и способношћу да регулишу своје емоције имају тенденцију да се лакше носе у време повећаног стреса. Ако се дете бори са тим подручјима, посебно док се дистанцира од породице или пријатеља, можда је време да размисли о породичној терапији. Ангажовање тинејџера у терапији није лако, па је изградња односа поверења са стручњаком за ментално здравље рано за младе са повишеним факторима ризика кључна у превенцији самоубистава.

Рад са младима такође доноси јединствени низ изазова. Могу бити импулзивнији, имати проблема са гледањем на дугорочну перспективу и бити под великим утицајем својих пријатеља и веза на мрежи. Ово је само неколико разлога због којих је важно пронаћи терапеута са великим искуством у лечењу младих. Прави стручњак може родитељима саветовати шта је типично у односу на то када треба приступити другим услугама и како да канали комуникације буду отворени.

Верујте терапијама заснованим на доказима

Када је дете на терапији због самоубилачких мисли или радњи, пресудно је користити приступ лечења заснован на доказима. Као каријерни терапеут и директор Службе за смештај младих у Графтон Интегрисаној здравственој мрежи, мој тим и ја ослањамо се на ЦАМС модел. Кратко за колаборативну процену и управљање самоубиством, ЦАМС је развијен пре више од 30 година да би посебно проценио и третирао самоубилачки ризик.

Ова метода користи високо индивидуализовани приступ који омогућава пацијентима да се активно укључе у развој властитих планова лечења. Уместо да срамоте младост због самоубилачког понашања, наши терапеути заузимају емпатичан и неосуђујући приступ, који нам помаже да идентификујемо и лечимо основне узроке патње клијента. У рандомизованим контролисаним испитивањима, показало се да модел ЦАМС прецизније процењује потребу за акутном хоспитализацијом и смањује самоубилачке мисли.

Знамо да овај приступ делује. Уз помоћ психијатра, музичког терапеута и индивидуалне и породичне терапије користећи пажљивост и когнитивно-бихевиоралне интервенције, Алисса је успела да се осећа више наде и повезаности, истовремено смањујући своје мисли о самоубиству. Њена терапија је обухватала идентификовање и рад на позитивним будућим циљевима, побољшање проблематичних образаца комуникације, повећање повезаности у активностима са вршњацима који подржавају и праћење сигурносног плана.

Не постоји брзо решење за самоубиство младих, али промоција доброг менталног здравља и рано тражење стручне помоћи су најбоља превенција коју имамо. Такође никада није касно за дете и породицу да потраже праву подршку за изградњу отпорности и кретање ка опоравку.

* Име пацијента је промењено ради заштите приватности.

Ако сте у кризи, назовите бесплатни Национални спасилачки центар за превенцију самоубистава на 1-800-273-ТАЛК (8255), доступан 24 сата дневно, 7 дана у недељи. Услуга је доступна свима. Сви позиви су поверљиви.