Не знам шта се дешава са мојим умом

Имам неке проблеме или тенденције за које сматрам да можда нису нормални и бојим се да су можда повезани са неком врстом поремећаја менталног здравља. Одувек сам имао тенденцију да разговарам сам са собом; када сам имао око 5 или 6 година, имао сам групу измишљених пријатеља и мама би ми причала приче о томе како бих седео иза кауча и водио пуне разговоре са њима током векова. Сада не могу да не водим разговоре са собом, обично када сам сама, и чини ми се тако природно да ни не размишљам о томе. У мислима заправо разговарам са једном или више особа истовремено, што нисам сматрао чудним, све док ме сестра није почела исмевати због тога.
Моја расположења су такодје стварно без везе, што су можда само нормални хормони, али споменула сам то неким пријатељима који нису имали појма о чему причам. Већину времена се осећам заиста хипер, као да не могу мирно да седим, а толико ми се тога догађа у глави да се понекад не могу концентрирати или чак завршити реченицу. Тада ћу имати тренутке када све то престане и осећам се као да плачем и не желим да разговарам или да се крећем. Обично ће се то одједном вратити у нормалу, али још је горе кад сам сам јер се обично неће вратити у нормално стање уколико не пресечем. И мрзим што посечем и мрзим што имам трагове на боковима и бутинама, али чини ми се да је то једини начин да се вратим срећи када та расположења погодију.
Моја сестра мисли да сам нека врста социопате, што није тачно. Нисам луд, али претпостављам да заиста не осећам никакву кривицу или симпатију или тугу; и имам проблема са суочавањем са емоцијама других људи и могу бити манипулативна.

Не мислим да је са мном све у реду, али бринем се да оно кроз шта пролазим можда није 100% нормално. Хвала.

Одговорио др Кристина Рандле, ЛЦСВ 2019-10-1

А.

Немогуће је поставити дијагнозу путем Интернета. Међутим, могу да коментаришем неке симптоме које сте описали.

Разговарајући са собом: није ретко да људи то раде. То је посебно често међу људима који су то радили као деца. Чини се да доноси утеху. То радите приватно. Ако вам помогне и ако с њим нема другог проблема, онда не видим ништа лоше у томе. Ако бисте то радили јавно и то би вам одвлачило пажњу, то би био проблем. Ако бисте написали да сте имали проблема са дешифровањем разлике између стварности и ваше маште, то би такође био проблем. Изгледа да је у реду јер вам користи и можда вам не наноси штету. Међутим, само лична процена може то одредити.

Промене расположења: већина људи је с времена на време ћудљива. Расположење може бити посебно нестабилно током ПМС-а или када је уморно. Када сте уморни, природно је бити раздражљив. Оно што је ређе је драстична промена расположења. То није норма. Изгледа да прелазите из једне крајности у другу. Немогућност концентрације или чак завршетка реченице такође нису уобичајени симптоми промена расположења. Они могу указивати на потенцијални проблем и треба да их процени стручњак за ментално здравље.

Резање: понашање сечења је увек забрињавајући знак. То би могао бити неприлагођени механизам за суочавање који сте временом развили. Неки људи који се баве резањем понашају се тако јер верују да им то доноси олакшање, али то олакшање је привремено и на крају неефикасно. Самодеструктивно понашање никада није добро решење било ког проблема. Можете научити алтернативне начине како саветима одговорити на тешке или емоционалне ситуације. Што пре научите ефикасније стратегије суочавања, осећаћете се боље. Нико не би требало да се пореже како би се осећао боље.

Не осећати кривицу или симпатију: ван контекста, ово нема пуно значења. Требало би ми много више информација о вашем осећају кривице или саосећања или недостатка истих, у контексту ситуације, да бих знао да ли је ово проблем.

Имате проблема са суочавањем са туђим емоцијама: опет, ово је тешко коментарисати када нема контекста. Већина људи се бори да се носи са туђим емоцијама. У ствари, многи људи се боре да се изборе са сопственим емоцијама. Било би потребно више информација да бисмо знали да ли је ово проблем.

Манипулативни: ово је позив на пресуду. Можда се понашате манипулативно или не, али без додатних информација то је тешко знати.

Тврди да нико није „100% нормалан“. Нормално је релативно. Неки од симптома које сте описали (наиме екстремне промене расположења и понашање сечења) захтевају процену стручњака за ментално здравље. Срећом, постоје третмани за ове симптоме.

За лекове се можете обратити и психијатру. Лекови могу бити прилично ефикасни за промене расположења. Такође је важно обратити пажњу на своје понашање при сечењу. Уз саветовање можете научити боље начине управљања снажним емоцијама. Когнитивна бихејвиорална терапија је посебно добра за ове проблеме.

Хвала вам на питању. Срећно и молим те чувај се.

Др Кристина Рандле