Тренинг пажње помаже деци да избегну гојазност
Техника помаже деци да се оспособе да мање обраћају пажњу на храну и једу мање.
Стручњаци су сазнали да је међу вишеструким факторима који могу проузроковати гојазност један утицај ненормални неурокогнитивни или понашајни одговор на знаке хране. У овом случају мозак постаје ожичен да тражи и очекује веће награде од хране, што доводи до нездравог преједања.
Нова стратегија користи програме за прилагођавање пажње да би обучила особу да игнорише или занемари одређене, проблематичне знакове или окидаче.
Ови програми се ефикасно користе за разна питања менталног здравља.
У новој студији објављеној у часопису Апетит, Др Керри Боутелле, професор педијатрије и психијатрије на Универзитету у Калифорнији, Медицински факултет у Сан Диегу, и његове колеге извештавају да се употребом једне сесије модификације пажње смањује преједање гојазне деце.
„Пристрасност пажње је дуго проучаван психолошки феномен“, рекао је Боутелле.
„Пристрасност према храни значи да храна привлачи човекову пажњу. Ако су две особе биле у соби са чипсом на столу, особа са предрасудом пажњом би обраћала пажњу, можда гледајући, на чипс, а особа без пристрасности не би их приметила или обраћала пажњу.
„Верујемо да постоји група људи која је суштински осетљива на знакове хране и с временом јести као одговор на обраћање пажње на храну тера их да обраћају још више пажње.
„Заснован је на Павловском условљавању.“
Гојазност у Сједињеним Државама је добро документован проблем, јер се више од једне трећине одраслих Американаца сматра гојазним.
Гојазност деце је једнако алармантна, јер се процењује да је једна трећина америчке деце (4 до 5 милиона појединаца) прекомерне тежине или гојазне. Ова деца су у већем ризику од кардиоваскуларних болести, карцинома, ортопедских и ендокриних болести, и већа је вероватноћа да ће раније умрети.
Боутелле и колеге истраживали су да ли би тренинг за прилагођавање пажње могао бити још један начин лечења проблематичне прехране и гојазности код деце.
У новој пилот-студији регрутовали су 24 деце са прекомерном тежином и гојазношћу између 8 и 12 година и поделили их у две групе.
Једна група је прошла програм за модификовање пажње (АМП) у којем је гледала како парови речи брзо блесну на екрану рачунара.
Једна је била реч о храни, као што је „колач;“ друга је била непрехрамбена реч, као што је „радни сто“. Након што су речи бљеснуле и нестале, на екрану се појавило писмо на месту речи за храну или речи за храну.
Од детета које је гледало затражено је да одмах притисне десно или лево дугме повезано са локацијом писма.
„Ово се назива„ имплицитни тренинг “, јер се дешава тако брзо да неки људи можда не схвате шта се догађа“, рекао је Боутелле.
„АМП је тренирао пажњу даље од речи о храни, јер се слово увек појављивало на месту речи која није храна, док је у другој групи пажња коју су тренирали услови била подељена, а слово се појавило половину времена на локацији речи за храну и пола на локацији непрехрамбених речи “.
Два рачунарска програма различито су утицала на исхрану деце са прекомерном тежином након само једног тренинга.
„Изненађујуће је открити разлике у исхрани након само једног програма тренинга“, рекао је Боутелле, „али охрабрујуће јер сугерише да би дужи програм могао имати већи ефекат.“
Боутелле је рекла да се нада да ће пилот студија изњедрити веће и дуже сличне истраге, што би на крају могло пружити друго средство за решавање преједања и гојазности.
„Под претпоставком да је тренинг са пристрасношћу с пажњом ефикасан у већим студијама, могао би се пружити у облику рачунарске игре која би могла бити самостални програм или би потенцијално могла побољшати њихову способност да се придржавају дијете смањењем пажње која се поклања храни. ”
Извор: Калифорнијски универзитет - Сан Диего
