Навигација Фацебоок-ом, друштвеним медијима тако да не саботира вашу везу
Многи парови се састају и удварају путем Интернета. Многи људи се обраћају Гоогле-у или Фацебоок-у да би сазнали више о својим датумима. Многи парови „такође прате своје партнере, бивше, а понекад и бивше партнере путем веб локација за друштвене мреже“.
Али док друштвени медији утичу на везе, неки парови о томе и не разговарају. То је оно што је Цинтхиа Рангел, МА, ЛПЦ, пронашла у свом докторском истраживању на Иллиноис Сцхоол оф Профессионал Псицхологи.
Налази су открили да што су се љубоморнији људи осећали због употребе Фацебоок-а свог партнера, то су били мање задовољни својим везама - и више су надзирали ту употребу.
Ипак, ови појединци још увек нису разговарали о томе. Нису разговарали о томе како је ово утицало на њихову везу или шта би могли да ураде по том питању.
Заустављање Фацебоок-а да забрља ваш однос
Како друштвени медији обликују вашу везу? Ево неколико савета за кретање по сајтовима друштвених медија попут Фацебоок-а, тако да то не омета вашу везу, па чак и продубљује везу.
1. Не дозволите да друштвени медији замене комуникацију лицем у лице.
„Понекад парови користе Фацебоок као замену за директно питање свог партнера шта су радили, са ким су се дружили или који су њихови добри пријатељи“, рекао је Растоги.
Можда мисле да не могу да разговарају о Фацебоок-у, јер је то приватно и територија њиховог партнера, рекао је Рангел. Али та тајност може изазвати анксиозност, рекла је.
Најбољи приступ је директни разговор који продубљује вашу везу, рекао је Растоги. Слично томе, не дозволите да друштвени медији постану замена за разговор кроз сукоб или озбиљне теме са својим партнером, рекао је Рангел.
2. Преиспитајте шта објављујете.
Када су социјални медији у питању, људи праве грешку понашајући се импулсивно, рекао је Растоги. Ако нисте сигурни да ли бисте требали нешто објавити, предложила је да се запитате да ли бисте то рекли у лице те особе и испред свог партнера. Ако не, немојте га објављивати.
Имајте на уму да је објављивање фотографија или коментара о себи или другима попут „изговарања наглас на градском тргу“.
3. Размислите како ваше понашање одражава вашу везу.
Ако проводите много времена пратећи понашање партнера на мрежи, размислите шта ово значи у вашој вези, рекао је Растоги. „Да ли овај образац помаже вашој вези? А да ли желите да промените ову динамику? “
4. Створите правила.
Растоги је предложио да парови у заузетим везама разговарају о томе шта могу да објављују и ко могу, а шта не могу да „друже“. На пример, да ли су екес ван граница? Да ли би слике вас са претходним партнером требало да остану будне?
Разговарајте о томе како бисте желели да прикажете своју везу на мрежи како бисте спречили било какве неспоразуме и сукобе, рекла је она. На пример, који је ваш статус везе („самац“, „у вези“ или „то је компликовано“ на Фацебоок-у)? Да ли ћете објављивати пар слика и укључивати партнера у ажурирања?
У Рангеловој анкети, када су парови постављали правила, најчешће правило је било о ограничењима комуникације. Парови су били прецизни око тога на чијим страницама да постављају, са ким се спријатеље и о чему могу разговарати о својој вези.
Рангел је предложио сваком партнеру да направи листу очекивања за себе и свог партнера. Тада можете да делите своје листе и дођете до компромиса. То вам даје конкретну и визуелну референцу, рекла је.
5. Не дозволите да време на мрежи превлада вашу везу.
„Ваша ФБ активност не би требала имати приоритет у односу на квалитетно провођење времена са супружником“, рекао је Растоги. Предложила је паровима да склопе пакт да разговарају о свом времену на мрежи ако то омета њихову везу.
За многе парове друштвени медији су део њиховог живота и њихових односа. Искреност према вашој употреби, директна комуникација и стварање правила око којих се обоје слажете могу увелике помоћи у спречавању сукоба, па чак и у продубљивању ваше везе.
