Може ли вам једноставни психолошки трик помоћи да се не заљубите?
Да, могуће је.
После разорног раскида, нормално је да се и даље осећате заљубљено у свог бившег - не бисте били са њима да нисте. И потребно је пуно времена да се то преболи и крене са неким новим.
11 људи открива брутални срцедрапајући разлог њиховог прекида
Оснивач психологије односа, Џон Алекс Кларк, поделио је неке технике како би помогао да се сломљена срца не заљубе у тог некога. Да, могуће је научити како се заљубити у некога користећи концепт психологије који се назива класично условљавање.
„Превазилажење прекида може бити много попут одвикавања од пушења“, пише Цларк. „Када се особа одлучи одрећи навике попут пушења, почетних неколико дана је увек најтеже савладати. Срећом, постаје лакше с временом, стрпљењем и вежбом “.
За почетак, након прекида, увек постоји нешто што ће вас подсетити на бившег. То може бити место, храна или чак одређено време. Бивши је био део вашег живота, па је нормално да вас ове ствари подсећају на њих.
Да бисте се заљубили, Цларк каже да морате уништити ове асоцијације.
„Људи обично успостављају менталне везе између два искуства, повезујући једно с другим“, каже он. „Одређене ситуације или места могу изазвати емоционални одговор заснован на прошлим инцидентима.“
Укратко, морате раздвојити ова места, храну или време из сећања свог бившег. На пример, ако сте ви и ваш бивши увек посетили овај један ресторан, одлазак у тај ресторан након прекида сада је болан јер их видите свуда. Уместо да избегавате ресторан попут куге, могли бисте да размислите о доброј храни и пријатељској атмосфери.
10 загарантованих тајни које ће вам помоћи да наставите са бившим
„За свако позитивно искуство које повежете са тим некада болним местом, патња опада“, објашњава Цларк. „Ваше нове пријатне успомене заузимају своје место и полако се више не идентификујете са бившим.“
Наставите са овом вежбом сваки пут и довољно брзо, болни осећај повезан са местом ће се смањити, уместо тога позитивним осећањима.
Цларк је такође свестан да ова класична техника кондиционирања неће бити лака за све, нити ће имати исте позитивне резултате за све. Дакле, морате прихватити бол од сломљеног срца, али на крају, покушајте да наставите даље раздвајањем ових ствари од бившег.
„Што више размишљате о својој патњи, то је дубље гурате у своју подсвест, чинећи је тежјом да се ишчупате из корена када сте коначно спремни да кренете даље“, каже он.
Зато прихватите бол и дозволите себи да се за сада осећате тужно. Али на крају, морате поново кренути даље. Пре него што то схватите, љубав коју сте осећали према бившем биће само далека успомена.
Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Како се одљубити, користећи психолошку технику.
