УВЕК СЕ БРИНЕМ ЗБОГ СВОЈИХ ВЕЗА

Увек се бринем због својих веза

Из Екипта: Увек бринем о својим односима са пријатељима и другим људима и увек закључујем ствари о туђим поступцима или мислима због којих поступам у нечему или у ситуацији, а затим се кајем што сам после поступио или поступим на погрешан начин. То питање ме плаши да започнем било какву врсту разговора са пријатељима и нервира ме од погрешке кад год разговарам с било ким што се другим људима споља може учинити да их мрзим или да нисам друштвен и досадан.

Такође нисам тип који тражи помоћ чак и ако можда не успијевам у предмету који проучавам или чак тражим савјет о ситуацији у којој се налазим, сједио бих сатима тражећи рјешење на интернет.

Друго питање је што сам увек емоционално нестабилна. Моје расположење се мења тако брзо да ме готово сви људи које познајем питају шта није у реду или постоји ли нешто што ме љути, и из неког разлога много мрзим да ми се поставља то питање .

У последње време брзо побегнем кући кад завршим са часовима на факултету; Не чекам довољно да бих било с ким разговарао, пријатељи ми увек кажу где сте? не виђамо вас често! и онда бих измислио било какав изговор.

Много сам се свађао са пријатељима, што због моје прекомерне осетљивости и осећаја да ме увек игноришу и да моји пријатељи не желе некога попут мене који је можда досадан и недовољно смешан или довољно добар или неинтелигентан. Увек омаловажавајући себе и свој посао, због чега сам био лењ и мрзим студирање, јер увек мислим да ћу, без обзира колико се бавим, увек добити недовољно добру оцену.

Уморан сам од тога да будем такав и не знам где да идем нити шта да радим или кога да замолим за помоћ ...
Молим вас помозите ми

Иако не могу да поставим дијагнозу на основу писма, оно што описујете у складу је са социјалним анксиозним поремећајем. Поремећај социјалне анксиозности крајњи је страх да га други не осуде у социјалним ситуацијама или ситуацијама у којима раде. То и ниско самопоштовање вам сметају да будете све што можете. Као што сте већ утврдили, веома је тежак начин живота.

Добра вест је да сте започели тражење помоћи тако што сте нам писали овде на ПсицхЦентрал. У идеалном случају, имали бисте користи од неке когнитивне терапије понашања. Али ако то није доступно у Египту, место за почетак је на картици „Пронађи помоћ“ на нашој почетној страници. Кликните на „Заједница“. Идите на форум о анксиозности да бисте научили и добили подршку од осталих чланова.

Спаковао сам све што знам о самопоштовању (и како га побољшати) у својој најновијој књизи „Откључавање тајни самопоштовања“ у издању Нев Харбингер Пресс. Можда ће вам бити корисно набавити копију и радити на активностима.

Желим ти добро.
Др. Марие