Основе самољубља

„Изненађујуће је колико људи пролази кроз живот, а да никада не препозна да су њихова осећања према другим људима у великој мери одређена осећањима према њима самима, а ако вам није пријатно у вама, не може вам бити пријатно са другима.“
- Сиднеи Ј. Харрис

Веома је тешко пронаћи љубавног партнера ако не волите себе. Да љубав. Љубав значи прихватање, саосећање и опште позитиван, чак и нежан осећај о томе ко сте. Пронаћи безусловну љубав од некога другог готово је немогуће. Сви имају неке услове. Али признавање и заслуживање безусловне љубави према себи основа је љубави према одраслима. Зашто? Јер не можете очекивати да вас други воле ако ви то не волите.

Љубав према себи није себична или усредсређена на себе или самозаваравајућа. Признаје вашу основну вредност, али такође захтева да се и ви побринете за њу вредном активношћу неговања себе и других љубавним понашањем. Љубав према себи је основа за љубав и привлачење љубави.

7 основа за самољубље

1. Верујте у своју суштинску вредност: Ниједно дете се не рађа нељубазно. Ниси ни ти. Шта год да се од тада догодило са вашом симпатичношћу, резултат је укупног збира свих ваших искустава - и позитивних и негативних - и закључака које сте изводили о себи како сте расли. Добра вест је да је ваш главни човек симпатичан. Верујући да је то темељ љубави према себи. Све што је у вези са вама нељубазно је научено и стога се уз труд и залагање може научити и заменити допадљивијим особинама.
2. Будите активно допадљиви: Нећете акумулирати више љубазности чекајући да се то догоди. Потребно је више од гледања у огледало и говорења себи „волим те“ неколико пута дневно. Истраживачи су више пута показали да да бисте одржали позитивно самопоштовање које је ваше право на рођење, то требате урадити позитивне ствари. Учините колико год можете да бисте били љубазни, праведни и позитивни сарадници у свету. Ако вам се чини неодољивим, почните с малим. Само се потрудите да свакодневно радите нешто за некога другог. Вежбајте насумична дела доброте. Волонтер. Ваша вера у вашу вољеност ће расти и развијаћете више снаге да се борите са било којим својим не баш допадљивим особинама.
3. Преузме одговорност за било шта што не волите на себи. Да, ваше језгро је симпатично. Шта ћете радити са слојевима који се не воле, а који можда прекривају то језгро, сада је ваш избор. Идентификујте те слојеве и радите на њима. Извините се свима којима сте учинили неправду и потрудите се да излечите те односе. Ако се нисте понашали као да сте симпатична особа, почните да се понашате другачије. Ако се још увек не осећате толико симпатично, почните да се понашате „као да“ радите ствари које воле - чак и када вам се то посебно не свиђа. Уз довољно понављања, оно што се у почетку осећа као „фолирање“ на крају ће постати стварно.
4. Опростите себи што нисте савршени. Бити савршен није неопходно да би се волео. У ствари, људи који мисле да су „савршени“ често су неподношљиви нарциси. Да бисте били симпатични, потребно је да себе прихватите као несавршен. Довољно је радити ствари најбоље што можете, чак и ако, нарочито ако не можете да достигнете савршенство. Изазов је знати шта значи радити „најбоље што можеш“. Будите праштајући, али такође будите искрени: Да ли сте се заиста потрудили да будете и покажете себи симпатично?
5. Изразити захвалност. Признавање начина на који други чине ваш живот бољим или лакшим моћан је начин да и изградите и покажете своју допадљивост.Реци хвала на било којој доброти. Објавите захвална обавештења на својој Фацебоок страници. Не заборавите да се захвалите за било шта што радите сваког дана што подржава вашу симпатичност. Брига о себи тако што ћете се добро хранити, мало вежбати и добро се наспавати све су изјаве о љубави према себи које заслужују самопризнање. Студије су показале да ће вас деловање на основу ваше захвалности учинити љубазнијим и, да, допадљивијим.
6. Стави срећно лице. Пре више од 150 година, песникиња Елла Вхеелер написала је: „Смејте се и свет се смеје са вама. Плачи и плачеш сам “. Била је на нечему. Научници су открили да се осмехом и смехом људи осећају боље и чине се приступачнији и још привлачнији другима. Насмејавање је заправо заразно. Када се људи насмеју, други су ожичени да им узврате осмех. Сви ти осмеси чине људе љубавнијим и дражим.
7. Зауставите и помиришите руже. Сав посао и никаква игра чине особу досадном - и мање допадљивом. Не дозволите да ваш посао утапа свако задовољство или да вам одузима толико времена да нема времена за забаву. Вољети себе значи бити ваш најпросвећенији и најдарежљивији чувар. Волите се довољно да бисте искористили слободно време, бавили се хобијем, проводили време на отвореном, уживали у било чему што вам се свиђа у животу. Обогаћујући свој живот, проширујете своју допадљивост. Дељење ствари које вам пружају радост један је од најбољих начина за ширење те љубави на остатак вашег света.

Погрешно је гледати да вас други потврђују и воле да бисте се осећали симпатично. То даје сву вашу моћ. Ви имате моћ. Можете заштитити и неговати срж допадљивости која је ваше право рођења. Што више вежбате самоприхватање и љубав према себи, што више ширите ту љубав на друге људе, то ће више вероватно да вас воле и други.