Феелинг Алоне

Осећам се као да ме нико не воли у школи. Немам одређену групу пријатеља. Никад се не дружим ни са ким. Никад никоме не шаљем поруке. Сигурно седим са неким људима за ручком и разговарам са људима током наставе, али немам ниједног блиског пријатеља. Нико не тражи да се дружим или нешто слично. Никад не добивам објаве на зиду на Фејсбуку или лајкове фотографија. Никад нисам имала дечка нити сам била пољубљена. Мислим да ме момци не примећују или не волим. Сви у средњој школи имају најбоље пријатеље и момке, а ја немам ништа. Стидљива сам и трудим се да не будем толико стидљива, али не могу да се изоставим. Сви чланови моје породице мојих година су популарни и имају толико пријатеља и били су у вези осим мене. Чини ме да се питам шта није у реду са мном. Увек се растужим однекуд, када викендом шетам ходником или кући или радим домаћи задатак. Не могу да одем код правог терапеута јер моји родитељи не верују у те ствари. Шта да радим? Досадило ми је да будем сама и још ми је остала једна и по година средње школе.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Тон вашег писма сугерише да бисте могли имати депресију. Кључна фраза у вашем писму је „Осећам се као.“ Осећај да је нешто истина не значи да је то истина, посебно ако имате депресију. Когнитивно, депресија ствара изобличења. Они са депресијом често на свој живот гледају кроз сочиво негативности. Они имају тенденцију да минимизирају позитивне аспекте свог живота, док максимизирају негативне.

Појединци који су депресивни такође доживљавају друге као много срећније него што заправо јесу. Претпостављају да су сви остали срећни и цветају. Претпостављају да су они једини који су несрећни, јер очигледно сви изгледају срећно. За неке то постаје доказ да су „губитници“ што на крају служи за потицање њихове депресије. Међутим, када гледамо друге морамо да се сетимо да можемо да видимо само споља. Већина људи пажљиво контролише „спољашњост“ која је јавна и манипулише тим изгледом како би се створио најбољи могући утисак. Једноставно речено, они крију своје сумње и страхове, а често и своја истинска осећања.

Рекли сте да ваши родитељи „не верују“ у терапију, али можда ће се предомислити ако буду упознати са вашом могућом депресијом. Ако вам је непријатно да разговарате са родитељима, обратите се школском саветнику. Детаљно објасните своје борбе и недоумице. Реците саветнику за смернице о свом уверењу да вас родитељи неће одвести психотерапеуту. Можда би могао разговарати са вашим родитељима. Ако чујете да вам треба помоћ треће стране, можда ћете мотивисати родитеље да озбиљно схвате ваше недоумице и да вам помогну у пружању стручне помоћи. Многи људи се ефикасно лече од депресије и живе срећним животом. Можете и ви, али можда ће бити потребно да сами будете заговорник менталног здравља. Молим те пази.

Др Кристина Рандле