Когнитивно-бихевиорална терапија је главни третман депресије

Већина људи који се лече од велике депресије добијају антидепресиве које им је прописао примарни породични лекар. Већина људи такође никада не види специјалисте за ментално здравље због депресије док се не погорша. Тада се могу упутити психијатру ради додатних могућности лекова. Понекад се могу упутити и на разговор са психотерапијом ради психотерапије. Али ова последња опција се не дешава ни приближно толико колико лечење лековима, упркос огромној количини истраживања која показују да обоје раде заједно више него да сами раде.

Дакле, Куикен и сарадници, у недавно објављеном истраживању, помажу нам да схватимо колико је ефикасна најпопуларнија врста психотерапије за депресију - когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ).

ЦБТ пружа софистицирани, емпиријски утемељен приказ депресије и терапијски приступ заснован на доказима за људе који пате од депресије. Поред своје ефикасности у лечењу акутне депресије, има профилактичке ефекте и прихватљив је за различите популације у различитим окружењима. Долазе добри теоријски извештаји о појави депресије у адолесценцији; до данас, међутим, покушаји примарне превенције нису уверљиви. Наше разумевање фактора који доприносе позитивним исходима расте, што омогућава ЦБТ да се прилагоди индивидуалним потребама клијента.

ЦБТ је главни приступ депресији. Преостали значајни изазови укључују његово прилагођавање различитим популацијама и окружењима и, што је најважније, осигуравање лакшег приступа.

ЦБТ ради, у то нема сумње. Вероватно делује чак и боље од већине антидепресива, али њиме мора да се бави квалификовани, обучени терапеут (баш као што операцију најбоље ради вешт, обучен хирург). Користи се деценијама у лечењу депресије и за разлику од филмова о психотерапији, нису потребне године терапије или причање о вашем детињству.

Друга врста бихејвиоралног психотерапијског третмана назива се заказивање активности. Заказивање активности је бихевиорални третман депресије у којем пацијенти уче да прате своје расположење и свакодневне активности и како да повећају број пријатних активности и да повећају позитивне интеракције са околином.

Цуијперс и пријатељи открили су да је заказивање активности атрактиван третман депресије зато што је не само ефикасан, већ и релативно једноставан, временски ефикасан и не захтева сложене вештине од пацијената или терапеута.

Мислим да је заказивање активности поједностављени третман, можда превише поједностављен за многе људе који се боре са депресијом дуже од неколико месеци. Изазов је, такође, одржавање добити након завршетка лечења, јер појачање за праћење свакодневног расположења и активности (путем терапијске сесије) више није фактор. Иако терапија људе учи да то раде, мислим да самонаграде мање ојачавају од друге особе која „држи рачуна“ с вама.

Литература: Куикен В, Далглеисх Т и Холден ЕР. (2007). Напредак у когнитивно-бихевиоралној терапији за униполарну депресију. Цан Ј Псицхиатри, јануар; 52 (1): 5-13.

Цуијперс П, ван Стратен А и Вармердам Л. (2007). Третмани активације понашања код депресије: мета-анализа. Цлин Псицхол Рев, април; 27 (3): 318-26.